Если ты не предприняла меры, конфликт зашел далеко и вы уже не общаетесь, но ты сожалеешь и хочешь наладить отношения, то работает письмо, самое настоящее письмо, в котором ты пишешь о своем видении случившегося, выражаешь свои чувства по этому поводу и свои пожелания.
Например, ты пришла с работы, устала, на кухне полно немытой посуды, вещи разбросаны кое-как, а он сидит за компьютером. Ты не выдержала и сгоряча наговорила ему всякого. Разгорелся конфликт. Ты очень обижена. Тебе кажется, что это неуважительно по отношению к тебе, что он думает только о себе и хочет сделать из тебя прислугу, несмотря на то, что ты работаешь не меньше, чем он.
Во-первых, нужно понимать, что он и не думает тебя использовать. Более того, ему не кажется обязательным убирать, тем более, если ты устала. Просто он по-другому относится к порядку, чем ты. Так что он сидит себе за компьютером, радуется жизни, его все устраивает, он ждет тебя с работы, даже скучает по тебе. И вдруг приходишь ты, злая, как собака, именно так ему кажется, инис того, ни с сего, набрасываешься на него. Он не видит причины скандалить, упрекать его в чем-то и тоже нападает. Тебя захлестывает обида, ты не можешь говорить спокойно и объяснить, что тебя обидело на самом деле. Тут уместно письмо.
Ты находишь спокойное место и пишешь письмо своему мужу. В этом письме ты описываешь:
— что ты увидела, когда зашла в дом;
— что ты при этом чувствовала;
— как тебе бы хотелось, чтобы было;
— в конце спрашиваешь его, понимает ли он тебя.
Письмо может иметь такой вид:
Дорогой! Мне очень жаль, что так получилось. Я зашла домой и увидела полный беспорядок: вещи валяются, посуда не помыта и даже не составлена в мойку и т. д. При этом я увидела тебя, сидящего перед компьютером, беззаботно читающего новости.
Меня просто разорвало. Я так устала, еле добралась домой, а тут работы непочатый край. Я почувствовала обиду, что ты не подумал обо мне, меня душила злость, что опять нужно что-то делать. Я не смогла сдержать себя. Я хочу, чтоб ты меня понимал. Чтоб ты понимал, что для меня чистота играет большую роль, в чистоте я чувствую себя по-другому. Для меня чистота — это не мелочи, как тебе кажется, а возможность дома отдохнуть. Мне хочется твоего понимания и заботы. Мне хотелось бы, чтобы ты, зная, что я приду, подобрал свои вещи и помыл посуду. Мне это было бы очень приятно, я тебе была бы за это благодарна. Я не хочу ссор и боюсь, что они разрушат наши отношения. Я люблю тебя и сожалею, что так произошло.
Такой способ не только поможет выйти из ссоры, но и прояснит мужчине твои претензии, которые он будет иметь в виду в дальнейшей вашей жизни. Почему? Потому, что мужчине будет предельно ясно, что он сделал не так и чего бы ты хотела. А так как мужчины, как правило, визуалы, то прочитанная информация доходит до них и закрепляется лучше, чем услышанная. Я хочу, чтобы ты понимала, что конфликтная ситуация — это спичка. А спичкой, как известно, можно зажечь газ и сварить еду, а можно устроить пожар. Какую роль играть спичке зависит от тебя. Таким образом, при помощи конфликтной ситуации можно прояснить твои желания и претензии и выйти на новый уровень взаимоотношений, а можно разжечь ссору и разрушить их. Так что, когда возникает сложная ситуация в ваших взаимоотношениях, думай о том, для чего она нужна, какую пользу она может принести и разрешай ее продуктивно, с пользой. Не позволь своему эго взять верх и демонстрировать оскорбленное самолюбие, требуя у мужчины признать свою вину. Тебе ведь нужно, чтобы он сказал: «Прости, я виноват». Интересно, что мужчины не любят ссор и стараются избежать их, в отличие от нас. В конфликтной ситуации они всегда хотят понять, что они сделали не так. А мы хотим заставить их чувствовать себя виноватыми и просить у нас прощения. Тогда в своей нелюбви к себе мы чувствуем себя увереннее. Любящей себя женщине не нужно делать виноватым мужчину, чтобы почувствовать свою значимость.
В большинстве случаев поводы для ссор не стоят выеденного яйца, и в них нет ничьей вины. Если же повод серьезный, то это требует отдельного разговора.
Чтобы избежать непонимания, нужно уметь доносить друг для друга свои пожелания, уметь проявлять благодарность и уметь вносить в свою семейную жизнь элемент игры.
1) Предлагаю установить в своей семье ежемесячные особые Дни:
— День искренности и День благодарности;
В День искренности друг другу говорить откровенно о своих раздражениях, недовольствах, обидах и т. д. Причем, прямо в лицо. Таким образом, все негативные чувства, накопившиеся за месяц, во-первых, проговорятся, а значит, не будут прорастать и укореняться, а, во-вторых, каждый узнает, чего от него хочет его партнер. Например,
— Я недовольна, что ты мне мало помогаешь.
— Мне обидно, что ты ни разу не подарил мне в этом месяце цветы.
— Когда ты пообещал пойти в кино, а потом пошел на рыбалку, как ни в чем не бывало, я очень разозлилась и т. д.
В День благодарности вы говорите друг другу слова благодарности.
Например:
— Я благодарна тебе, что ты пригласил меня в кино.