Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

Многие живут только для того, чтобы произвести впечатление или удовлетворить других. Они придают огромное значение тому, что думают о них окружающие, и им не важно, что думают они сами. Это одна из основных причин страданий. Запомните: для вас гораздо важнее то, что вы сами думаете о себе, а не то, что думают о вас другие. Самое важное – это самоанализ. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Не ставьте мнение и суждения других людей выше собственных – идет ли речь о похвале или о критике. Взвешивайте слова окружающих с помощью собственного интеллекта и принимайте только то, что покажется вам справедливым. Суждения других людей вовсе не обязательно будут правильными, поскольку они зависят от предубеждений. Только просветленный человек, достаточно вам близкий, сможет оценить вас разумно и правильно.

Оставайтесь собой – это самый простой и достойный образ жизни независимо от того, что думают о вас другие. Не пытайтесь искусственно влиять на людей. Попытки притвориться другим – вот один из основных источников стресса.

17. Миритесь со своими слабостями и знайте их

Осознав свои слабости, вы сделали первый шаг к их устранению. Не мешкайте с признанием своих слабостей, иначе их заметят другие. Не пытайтесь скрыть их, потому что для человека естественно иметь слабости и совершать ошибки.

Признав слабости, очень важно приложить усилия к их устранению. Именно это делает человека человеком и отличает его от животных.

Если вы считаете, что из-за слабостей люди будут хуже к вам относиться, вспомните, что лучше быть оцененным ниже своих достоинств, потому что в этом случае вам не придется из кожи вон лезть, чтобы соответствовать ожиданиям других. Более того, совершенно не важно, что о вас думают. Важно только то, что вы сами думаете о себе. Научитесь видеть себя собственными, а не чужими глазами.

18. Не перегружайте подсознание эмоциональным мусором

Подсознание подобно огромному складу сознания. Все, что вы видите, слышите, думаете, чувствуете и испытываете, хранится в постоянной памяти. Проблема в том, что, помимо мыслей и впечатлений, мы накапливаем огромное множество эмоционального мусора и негативности (ненависти, мстительности, страхов, гнева, ревности и т. п.). Из-за этого на складе царит хаос. Некоторые постоянно впускают негативность в свое подсознание, даже не понимая этого. Каждая негативная мысль сразу же проникает в подсознание. И совершенно не важно, знаете ли вы об этом.

Все, что вы впустили в подсознание, воздействует на вас. Негативные впечатления и эмоции влияют на сознание в виде импульсов, побуждений и страстей. Они не дают сознанию функционировать спокойно. Ночные кошмары – это результат бездумного программирования подсознания.

Что же делать? Немедленно начните подпитывать подсознание сильными и позитивными мыслями и эмоциями. Так вы постепенно избавитесь от негативности, которая в нем накопилась. Помните: позитивность всегда преодолевает негативность. Ваше сознание должно быть настороже. Вы должны оценивать каждую возникающую мысль и пропускать в подсознание только позитивные мысли. А для этого вам нужно развить в себе позитивное отношение ко всему на свете, к каждому событию, каждой проблеме, каждому препятствию и каждому несчастью. Вы должны видеть в них полезные уроки, направленные на ваше благо. И тогда ваш настрой кардинально изменится.

Контролируйте свои реакции, избавьтесь от привязанностей к предметам и ситуациям. Чем сильнее ваши реакции и привязанности, тем сильнее возникающие в подсознании впечатления. А чем сильнее впечатления, тем сильнее их воздействие на сознание. Основная причина наших проблем – это наши реакции, а вовсе не поступки.

Сознание подобно сторожу или швейцару. Подсознание – это склад. Если сторож спит, то на склад может проникнуть кто угодно. Но если сторож бдит, он будет регулировать доступ, пропуская только необходимое и отсекая все нежелательное

19. Не делайте замечаний и не давайте советов, пока вас не попросят