Как читать книги и запоминать прочитанное. 9 проверенных шагов

Рекомендации в книге касаются в основном работы с нон-фикшен литературой. Когда навык эффективного чтения прочно войдет в вашу жизнь, вы сможете применять его и в работе с художественными книгами. У вас появится возможность выбирать удобный способ чтения, так же как у людей, в совершенстве владеющих несколькими иностранными языками, есть возможность свободно выбирать язык общения в другой стране.

Навык качественного чтения – это не только про книги, он затрагивает разные сферы вашей жизни. Эффективное чтение – это работа мозга, а именно она определяет вашу жизнь, ваши мысли, ваши решения. Умение читать быстро, изучать и запоминать большой объем информации положительно сказывается на различных сферах жизни.

К примеру, в моей практике был случай, когда взрослый мужчина пришел на курс с нестандартным запросом – не задерживаться в офисе и вовремя приходить домой. Он трудился в большой организации и каждый день допоздна работал с огромным количеством документов, перепроверяя все по нескольку раз из-за сложностей с концентрацией внимания. В результате кроме навыка быстрого чтения, с помощью которого он начал работать с документами гораздо быстрее, он научился по-другому распределять свой ресурс, находить нестандартные пути решения рабочих проблем, а к концу обучения на курсе даже получил предложение о повышении. Согласитесь, довольно приятный бонус эффективного чтения? И так может получиться у каждого.

Однажды ко мне в школу пришла прекрасная многодетная семья. Один из детей – мальчик-подросток – сразу сообщил, что книги он не любит и не полюбит никогда, но ему скоро нужно сдавать экзамены, поэтому хочется научиться лучше запоминать прочитанное в учебниках. Каково же было удивление мамы этого мальчика, когда спустя несколько месяцев они всей семьей поехали в парк развлечений, а ребенок, вместо того чтобы кататься на аттракционах, засел под дерево с книгой – да так, что было не оторвать! На курсах мы смогли раскрыть для него интерес в чтении книг, и этот интерес помог подростку освоить навык эффективного чтения. Когда вы прочитаете эту книгу, вы тоже так сможете, ведь даже если вы уже взрослый и серьезный человек, очень важный и занятой, ваши навыки тоже легче всего формируются на основе интереса.

Я искренне желаю, чтобы и дети, и подростки, и взрослые научились читать с удовольствием, когда просто невозможно оторваться от книги. Чтение книг – не просто приятное времяпрепровождение, это важный инструмент личностного развития и обогащения внутреннего мира. Несмотря на вызовы современной жизни, важно сохранять и культивировать любовь к чтению, находя время и возможности для погружения в удивительный мир литературы. Книги – это неисчерпаемый источник знаний, эмоций и вдохновения, который доступен каждому из вас.

Шаг 1. Как мы запоминаем

Одна из причин, по которой мы стали меньше читать книги, – мы не можем запомнить то, что прочитали. Прочитали предложение, абзац, главу, целую книгу – и все, что можем сказать о ней: она была хорошая. Даже когда нашли в себе силы и прочли несколько книг, в результате все равно возникает ощущение полной бессмысленности. Это похоже на процесс похудения, когда долго сидишь на диете, не худеешь, бросаешь и приходишь к выводу: «Все диеты бесполезны. У меня вообще гормональное нарушение, так что похудеть я не могу».

Найти мотивацию для процесса, который не приносит результата, очень сложно. С книгами – практически невозможно. В отличие от маленького ребенка, который не хочет читать, потому что не может понять, как сложить из слогов слово, у взрослых с этим проблем нет. Мы понимаем буквы, можем сложить слоги в слова и прочитать книгу. Вот только все это не задерживается в памяти надолго. Все мы не раз сталкивались с ситуацией: прочитали главу, закрыли книгу и осознали, что ничего не помним. Мозг как будто витал в облаках, пока мы напрягались и читали. Отсюда и возникает ощущение бесполезности.

Посмотрев фильм, через два дня мы спокойно можем пересказать сюжет друзьям. С книгой такого не произойдет, если память работает плохо и процесс запоминания не выстроен. Вроде и есть желание почитать, но в конечном счете мы этого не делаем. Зачем тратить время на бесполезное занятие?

Проблема запоминания

В современном мире проблемы в работе памяти «помолодели». Еще 20–30 лет назад первые ухудшения наступали в возрасте 45 лет, а первые старческие изменения – в 60–65 лет. Сегодня средний возраст первых проблем с памятью – 30 лет, а значит, старческие изменения начнутся уже в 50.

Существует миф о том, что массовые проблемы с памятью начались после эпидемии коронавируса. Но это неверно. Такая проблема есть даже у людей, не болевших COVID-19, потому что на самом деле массовые проблемы с памятью – это результат прогресса.