Как достигать желаемого силой мысли

«Томас Стернер разъясняет парадокс жизни: реальные достижения требуют терпения и дисциплины, и для того, чтобы развивать эти качества, нужно применить и терпение и дисциплину. Он рассказывает нам много практических примеров из своего опыта, когда ему приходилось решать этот парадокс путем применения внимательности. Стернер показывает нам, как быть настоящим, как наблюдать, не осуждая, а в итоге мы освободим наши природные способности к обучению. Как ни парадоксально, когда вы применяете процессно-ориентированный подход, описанный в Практикующий разум, вы добьетесь лучших результатов в любом деле».

– Михаель Гелб, автор Думать как Леонардо да Винчи, и Браин Повэр: Улучшение ума с возрастом

«В обществе мгновенного результата книга Томаса Стернера Практикующий разум почти пародия на самих себя. Надо стараться замедлить свои мысли, и как можно больше получать удовольствие от настоящего момента. Всего этого можно добиться повышением самодисциплины и сменой фокуса внимания. Идея Стернера проходит основной мыслью через всю книгу. Небольшая, но подробная книга полностью отвечает на все вопросы и дает всю нужную информацию, чтобы созерцать и применять созерцание всегда и всюду».

– «Круглый стол». Отзывы читателей

Эта книга посвящается нежной душе моей матери, Маргарет Стернер.

Ты научила меня так многому, сказав мне так мало слов.

Благодарности

Мелисса, я говорю тебе спасибо за веру в меня, ты была и пациентом и доктором для меня, и процесс этот был долгим.

Хочу сказать спасибо моему отцу за данную мне жизнь и за то время, которое мы провели вместе, за поддержку и дружбу, которые выше всяких слов.

Огромная благодарность моему близкому другу и редактору Лин Блум Макдауэлл, которая помогла мне сказать то, что я хотел сказать, и донести до моих читателей.

Эдиров, ты являешься невидимым героем, который сделал создание книги возможным.

Введение

Гармония и удовольствие от жизни наступают тогда, когда мы осознаем, что жизнь представляет собой волшебный, увлекательный процесс, путешествие по пути, который мы можем выбрать сами, и получить удовольствие от этого пути.

Люди ума, знайте, что вы уже знаете, где-то глубоко внутри себя, на каких-то глубинных уровнях подсознания, что с вами будет сегодня, завтра и в будущем.

Ваш ум знает, как помочь вам добиться желаемого, как вывести вас на тот путь, который дает силы, вдохновение и энергию на путешествие под названием «жизнь».

Книга будет вновь и вновь возвращать вас в состояние осознания процесса, чтобы вы приобрели этот навык и чтобы вы понимали и помнили о том, что сама жизнь является не более чем длинной практикой или тренировкой, с бесконечными усилиями, повторными движениями, заданиями, упражнениями физического, психического и энергетического характера. И что в этом и есть основное содержание нашей жизни.

Мы все понимаем, что такие занятия, как обучение игре на музыкальных инструментах и развитие принципиально нужных качеств для игры в гольф, это долгие часы тренировки. Тренировка всегда приносит результат. И всем нам кажется, что жизнь должна состоять из множества достигнутых целей.

Но на самом деле Жизнь – это путешествие, которое требует осознания и умения ценить процесс больше, чем конечный пункт назначения.