Как генерить свежие идеи

Речь идет о том, чтобы активировать мозг и использовать новую информацию, новые навыки и накопленные впечатления. Можно применять все это во время работы над актуальными проектами или как способ потренировать свои мыслительные способности.

Важно обзавестись привычкой прорабатывать информацию у себя в голове, даже если вам некуда применить ее прямо сейчас. Воспринимайте это как зарядку для ума. Если вы занимаетесь силовыми тренировками в спортзале, вам будет легче затолкать холодильник в фургон во время переезда. С мышлением действует тот же принцип. Чем больше вы тренируетесь, тем выше уровень ваших умственных способностей. Потом, когда вам на самом деле понадобится выдвинуть идеи для конкретного проекта, вам окажутся под силу более «тяжелые» мысли и достанет выдержки, чтобы продолжать думать, когда другие опустят руки.

Приучите себя использовать то время, когда вы ничем не заняты, чтобы потренироваться выдвигать идеи. Как можно сократить время ожидания приема у врача? Как можно сочетать ипотечный кредит, пенсионные накопления и страховой полис в одном продукте? Могли бы кинотеатры заработать больше денег, если бы пускали зрителей бесплатно? Придумывайте для себя маленькие задачи подобного плана. Так вы начнете соединять собранные точки, что позволит вам существенно нарастить свои умственные «мышцы».

Каждый раз, когда вы используете полученную информацию, она словно бы впечатывается в ваш мозг, благодаря чему облегчается доступ к ней в будущем. Играя с информацией, вы начинаете лучше понимать, какие возможности она в себе таит. Чем больше вы размышляете, тем выше уровень ваших мыслительных способностей.

Возьмите такие тренировки за правило, и, обещаю, вы будете вознаграждены.

Дайте мозгу отдохнуть

Вам может показаться, что это наименее полезное состояние мозга, но, заверяю вас, вы ошибаетесь. Отдых создает перспективу, помогает мозгу настроиться на нужную волну, чтобы прийти к озарению, и повышает эффективность мышления. Он гораздо более ценен для мозга, чем занятость.

Я обожаю спать. В те времена когда я работал в офисе, я часто искал укромные уголки, где можно было бы вздремнуть. Я обнаружил, что короткий дневной сон помогает мне восстановиться, когда я чувствую усталость или недомогание. Не так давно я выяснил, что этому есть научное объяснение и что сон разной продолжительности по-разному на нас воздействует.

Ваш сон происходит по определенной схеме, переходя от медленной фазы к более поверхностной фазе быстрого сна[54]. Есть два вида сна, которые, пожалуй, принесут вам наибольшую пользу. Короткий сон (пятнадцать-двадцать минут) повышает концентрацию внимания и улучшает двигательные навыки[55]. Если чувствуете себя вялым и рассеянным, такой сон станет для вас великолепным способом сосредоточиться. Он вновь зажжет пламя вашей энергии и позволит сфокусироваться на поставленных задачах. Второй вариант длится дольше — около полутора часов. При таком раскладе вы, вероятнее всего, попадете в фазу быстрого сна[56]. Это отличное средство, способствующее формированию новых нейронных связей и помогающее в решении проблем.

Но вам необязательно спать, чтобы дать отдых мозгу. Медитация также прекрасно справится с ролью стимулятора мышления. И как я уже говорил, если вы просто сядете поудобнее и дадите волю мыслям, это тоже будет бесценным отдыхом для ума.

В некоторых крупных компаниях уже оценили все достоинства дневного сна. Нет ничего удивительного, что к этим компаниям относятся Google, Zappos и Uber. А как насчет PwC, Cisco и Procter & Gamble? Здесь также признают неоспоримые преимущества короткого сна в рабочее время. Руководители понимают, что сосредоточенный и внимательный сотрудник принесет компании куда больше пользы, чем уставший и еле соображающий, поэтому готовы пожертвовать небольшим кусочком рабочего дня. Если в вашей организации еще не ввели обязательный дневной сон для сотрудников, может быть, вам стоит предложить эту идею?

Мы используем все режимы

Разумеется, никто из нас не живет всю жизнь лишь в одном из вышеописанных состояний. Я не кормлю мозг круглыми сутками и регулярно занимаю его просмотром всякой чепухи на Netflix. И вам не стоит себя корить за то, что не каждый фрагмент информации, поступающей в ваш мозг, можно назвать ценным. Просто следите за тем, чтобы ему хватало «питательных» ресурсов для размышлений. Если верить моему опыту, это самое стоящее, что можно сделать, чтобы генерировать ценные идеи.