Читаем Как говорить «нет» без угрызений совести полностью

• Дорогой, я так рада, что ты едешь выбирать новый телевизор для гостиной. Но ты же знаешь, как мне скучно в магазинах электроники. Я знаю, что ты сделаешь отличный выбор, и буду очень рада, если мне не придется ехать вместе с тобой.

• Ты так любишь общаться со своими друзьями по университетскому общежитию, у вас много общих воспоминаний. Я буду при этом совершенно лишней, поэтому поезжай один и повеселись от души.

• Я уверена, что ты и мальчики получите громадное удовольствие от игры. Я не хочу ехать, мне нужно время, чтобы заняться собой.

• Я помню, как весело у вас на работе проходят новогодние вечеринки, но все-таки это интереснее для коллег. На этот раз я останусь дома с детьми, а ты поезжай и повеселись как следует!

Оставайся дома, милый!

В некоторых случаях вам нужно уехать, и вы не хотите, чтобы ваш партнер увязался за вами. В таких случаях полезно будет опережающее «нет»:

• Я понимаю, что тебе придется провести выходные в одиночестве, и я тоже буду скучать по тебе. Но ты же знаешь, как редко мне удается пообщаться с сестрами. А ты там с ума сошел бы от наших женских разговоров. Спасибо за понимание, дорогой.

Семейные события

«Это просто сумасшедший дом, — вздыхает Мелисса. — У нас большая семья, и кто-нибудь все время что-нибудь празднует. Я сбилась со счета всех выходных, проведенных на девичниках, смотринах, крещениях, днях рождения, первых причастиях… Я люблю нашу семью, но, по-моему, уже хватит».

Некоторые пожертвуют всем, чтобы стать частью большой дружной семьи, такой, как у Мелиссы. А другие очень хорошо поймут ее жалобы. Иногда семейное единение бывает слишком тесным, особенно в случае, если вы пытаетесь жить активной и насыщенной собственной жизнью.

Конечно, если просто перестать ходить на семейные торжества, вас в конце концов не будут на них приглашать. Но существуют менее резкие способы сделать семейные узы менее тесными.

Скажите «нет» излишним семейным обязательствам

Семейные торжества отличаются от остальных общественных мероприятий тем, что у них всегда более или менее постоянный список участников. Это и хорошо, и плохо.

С одной стороны, вы можете отказаться от присутствия на менее значительных сборищах, зная, что скоро увидите всех на более важном торжестве. С другой стороны, степень важности события каждый понимает по-разному. Многие члены семьи, которых мы знаем и любим, конкурируют между собой. Им нравится вести подсчеты: «В прошлом месяце ты уже дважды видела тетю Джулию. А почему бы тебе к нам не приехать?»

С такими родственниками следует стремиться к справедливости или как минимум к ее видимости. Здесь может очень пригодиться Правило. Это значит, что вы заранее решаете, на каких именно семейных торжествах вы будете присутствовать, а на каких — нет. И вы сами сможете определить, где нужно подвести черту, исходя из размеров семьи и обычного количества приглашенных на мероприятие.

Правило «каждому по справедливости»

Несколько рекомендаций, чтобы приступить к формированию свода правил для участия в семейных торжествах:

• Свадьбы: поставьте в приоритет саму свадебную церемонию. Потом определите, собираетесь ли вы участвовать в сопутствующих увеселениях. Например, вы можете присутствовать только на свадьбе и еще одном каком-то мероприятии.

• Девичники: см. выше. Кроме того, вы можете решить, что придете на них только в случае первого брака и до определенного уровня родства.

• Смотрины: посещайте их только по поводу рождения первого ребенка. Младенец не обидится, а вместо визита вы можете послать чудесный подарок.

• Религиозные обряды (крещение, обрезание, первое причастие, конфирмация, бар/бат мицва): чтобы не вызывать ревность, обеспечьте паритетный подход в своих правилах: если вы идете к дочери брата, вы должны будете идти и к сыну сестры.

• Выпускные: посещайте только в случае окончания школы или университета.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Анализ личности
Анализ личности

Вильгельм Райх (1897-1957) основатель телесно-ориентированной психотерапии. Закончив медицинский факультет Венского университета, он увлекся психоанализом и стал первым клиническим ассистентом 3. Фрейда, а затем вице-директором психоаналитической клиники в Вене. Талантливый клиницист и исследователь, обладавший великолепной интуицией, В. Райх создал новое и очень перспективное направление в психотерапии, значение которого осознается только сейчас. Данная книга является основным трудом В. Райха, в котором дается теоретическое обоснование телесно-ориентированной терапии и его оригинальный взгляд на структуру личности.Книга представляет большой интерес для психологов, психотерапевтов и для широкого круга читателей, интересующихся проблемами личностного роста. На русский язык переводится впервые.

Вильгельм Райх

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука