Как говорить с дочкой! Самые сложные вопросы. Самые важные ответы

ЭТО ВАЖНО!

Бабушки, старшие сестры и особенно мамы могут поделиться своим опытом и поддержать тебя.

ЭТО ВАЖНО!

Если менструация началась до 9 лет или позже 16, необходимо обратиться к врачу.

ЭТО ВАЖНО!

Менструальное кровотечение бывает у всех здоровых девушек и женщин, и это нормальный процесс. Менструальный цикл начинает устанавливаться в возрасте 10–15 лет. Затем каждые 21–35 дней этот цикл повторяется в течение всей жизни женщины до тех пор, пока не наступит менопауза.

Во время полового созревания в твоей жизни произойдет важное событие – у тебя начнутся менструации. Каждый месяц из матки будет выделяться некоторое количество крови. В норме первые месячные длятся 7–10 дней, потом 3–7 дней. Этого не нужно бояться, об этом просто надо знать и быть к этому готовой. Появление менструаций говорит о том, что ты из девочки превратилась в девушку.

Природа установила и поддерживает в женщинах такую программу на протяжении миллионов лет. Железы и гормоны работают слаженно. Ведь от этого зависит выживание всего человечества. И менструация – необходимая часть жизни. В китайской медицине менструацию называют небесной водой. Она бывает у человеческих существ только женского пола. Ее сравнивают с морской волной, своими приливами и отливами связанной с Луной. Поэтому в народе менструацию называют месячными.

Не пугайся, истечь кровью во время менструаций невозможно. Такое может произойти только при очень серьезных заболеваниях, связанных со свертываемостью крови. В норме при менструации теряется относительно небольшой объем крови. А это даже полезно, так как кровь постоянно обновляется, и при этом стимулируется иммунитет. Наиболее сильная потеря крови происходит в первые 1–2 дня, затем она уменьшается. За всю менструацию ты, скорее всего, потеряешь не более 250 мл крови. Твой организм быстро справится с этой утратой.

Ну а если ты хочешь помочь своему организму быстрее восполнить потерю крови, старайся в день выпивать около 2–2,2 литра воды; употребляй в пищу продукты с высоким содержанием белка: телятина, рыба, молочные продукты, фасоль; железа: печень, яйца, яблоки.

Менархе — так называется первая в жизни девушки менструация.

Она начинается примерно через 2 года после того, как начала развиваться грудь, т. е. примерно в 10–14 лет. Для девочек среднего роста менархе обычно наступает, когда их вес достигает примерно 45 кг.

Что делать, если первая менструация начнется не дома?

Менструация у тебя может начаться в любое время дня и ночи. Это может случиться где угодно – дома, на улице, в школе. Наверное, самое лучшее решение – на этот случай иметь в своей сумке прокладку.

Сложность в том, что ты не знаешь, когда именно у тебя начнется первая менструация. Поэтому, возможно, тебе придется позаботиться о том, чтобы прокладка была все время с тобой, когда ты выходишь из дома, на протяжении многих месяцев. И все же если этой необходимой вещи не оказалось под рукой в нужный момент и месячные начались, когда ты не дома, то выход все равно есть.

Скорее всего, ты почувствуешь непривычную влагу еще до того, как кровь просочится сквозь белье на одежду. Действуй быстро. Тебе понадобится что-нибудь для впитывания менструальной крови. Доберись до ближайшей аптеки и приобрети гигиеническое средство.

Если такой возможности нет, то ты можешь использовать что-нибудь другое – например кусок ваты, марли или ткани либо туалетную бумагу, сложенную в несколько слоев. Любые «заменители» прокладки должны быть чистыми! Если первая менструация началась во время уроков в школе, то обратись к подружкам, а лучше – к учительнице или медсестре.

Как устанавливается цикл

Цикл устанавливается не сразу. После первой менструации может пройти несколько месяцев или год-полтора, прежде чем наладятся регулярные месячные. Беспокоиться по этому поводу не стоит. Организму нужно время для того, чтобы приспособиться к наступившим изменениям. У тебя может показаться кровь, а затем в течение полугода менструации может не быть. Или после первой менструации месячные могут прийти уже через три недели.

Что такое менструальный цикл?

...