Как я выжила после развода и вышла из депрессии

Я заметила зависимость проблем с ЖКТ с настроением. После алкоголя или плохой еды, переедания, стресса – сразу появлялись проблемы с пищеварением. И тут же приходила госпожа смерть со своим предложением исцелиться одним взмахом. Но я давала себе пережить этот день, не смотря ни на что. Я ощущала, что это конец, хуже быть не может. Спустя время я научилась переживать эти черные дни простыми убеждениями, что это не мое настоящее состояние. Это просто проблемы на физическом уровне, связанное с гормонами.

А также я старалась не переедать, есть более живую пищу, пить живую воду.

Куда бежать от одиночества, тревоги, страха и отчаяния

Главное в депрессии не оставаться одной. С кем-то общаться. Быть с близкими. Дети – это наше все! Они помогают нам пережить больше всего. Хотя они могут быть трудными. Забота помогает отвлечься. Помогает держать фокус на том, что нужно двигаться и не падать духом. Они помогают нам не впасть в уныние. Одиночество в меньшей степени проявляется когда они рядом. Когда мой сын уезжает к отцу, я до сих пор испытываю чувство опустошения, но стараюсь увлечь себя чем-то полезным, например, писать книги.

Брать ли ипотеку

Когда я думала куда уйти от мужа, я не знала куда деться. Везде я ощущала безысходность, потому что у меня почти не было вариантов. Я попробовала пожить в арендованной квартире, но я поняла, что для меня это не подходит. Так как я работала фрилансером, у меня не было постоянного дохода.

Муж настаивал на ипотеке, который он бы помог мне оплачивать. Но этого было недостаточно, при том, что цены росли как на дрожжах. Я же чувствовала, что ипотека это не мой вариант. Это надолго и очень дорого.

Потом родители предложили мне переехать к ним. Я не хотела, потому что это был самый страшный вариант для меня. Этого я больше всего боялась, живя с мужем. В итоге я переехала и это стало отличной базой для меня, где я могу восстановиться и быть полезной.

Как жить с родителями

Да, жить с родителями еще то удовольствие. Но это лучше, чем другие мои альтернативы. Это помогло мне избавиться от тревожных чувств. На время уйти в творческий отпуск, стать свободной в своих передвижениях и действиях.

Первое время я постоянно отсутствовала, потому что гуляла и ходила по кафешкам. Меня это успокаивало и отвлекало. Я постоянно думала над своей проблемой. Я всячески отвергала то, что мы семья. Я говорила, что я живу с ними временно. У меня будет другая семья. А они просто родственники.

Плюс еще разность в мышлении и ведению быта. Мне многое не нравилось, как живут мои родители. Я ругалась с мамой, папой, младшим братом. Все они жили не так. Я пыталась их переделать, воздействовать на них. Но потом я поняла, благодаря трансерфингу, что это их жизнь. Они отдельные люди, которых я просто должна любить. А моя неудовлетворенность собой не должна транслироваться на них. Я могу помочь чем-то. Но силой воздействовать на них я не могу. Толку не многу.

В итоге я стала переключаться на родных, искать что мне нравится, чем я могу быть полезна, не обращать внимание на плохое, а замечать хорошее, то, что мне нравится. Я стала лучше себя чувствовать, спокойнее. Появилось ощущение принятия. Тем более мои родители прожили интересную и полноценную жизнь. Теперь мое время.

Как быть с кексом

Да, в первое время есть ощущение желания. Особенно, когда испытываешь тревогу, появляется желание близости. Хочется чтобы кто-то тебя обнял, был рядом, заботился о тебе. И кажется, это ощущение пустоты не заполнить ничем.

Но как только возвращаешь себе физическое и психическое здоровье, то и отпадают зависимости, в т.ч. и любовная. И уже нет необходимости, чтобы кто-то о тебе заботился. И можно обойтись без мужчины любое время, пока не почувствуешь себя лучше.

Самое ужасное, когда пытаешься заполнить пустоту бесперспективными отношениями, чувствуешь себя еще хуже. И попадаешь в замкнутый круг. А там и до проблем с гинекологической системой недалеко. Так что лучше быть одной, чем вместе с кем попало. Тем более женщина привыкает к человеку, с кем проводит время. А в мужских глазах она не становится привлекательней. Мужчины чувствуют безысходность женщины, ее неуверенность и низкую самооценку.

Как общаться с бывшим мужем

Первое время мне было сложно общаться с мужем, потому что мне было необходимо открепиться от него. Я настолько была завязана на нем, что уже не мыслила себя отдельно от него. Все было сплетено. Я не понимала, как после 13 лет наших отношений можно жить друг без друга. Это было мучительно больно. Я словно отрывала часть себя.

И чтобы процесс сепарации проходил проще, мне пришлось разозлиться на мужа, увидеть в нем все плохое, что я могла. Так было проще.

Во мне были и обида и злость, грусть и вина, сожаление и безысходность. Я не знала, что мне испытывать. Я любила его, как родного. И не понимала, как он мог так поступить и в то же время осознавала за что.