Как худеть без диет? 49 простых правил

Дело в том, что данная методика подходит далеко не каждому человеку. Такие категории людей, как прирожденные жертвы, светские циники, всезнайки, пессимисты, скорее всего, отвергнут эту методику, не попытавшись даже как следует в ней разобраться. Более того, довольно адекватные люди могут не поверить тебе, сочтя тебя спятившей мечтательницей. Современные люди частенько боятся верить в чудеса и боятся творить их сами. Так что не навязывай свой позитивный образ мыслей другим насильно. Твоим близким людям, скорее всего, первым делом захочется тебя убедить, что все это ерунда. Так что не пытайся настаивать и спорить. Человек приходит к осознанию своих уникальных возможностей лишь тогда, когда он к этому готов.

Вот если твои подруги начнут замечать происходящие в тебе перемены и сами станут расспрашивать, как тебе это удается, тогда раскрой им свой секрет. На самом деле, если ты будешь выполнять все эти правила не одна, а в компании единомышленниц, процесс пойдет быстрее и легче. Ведь так классно, когда есть кто-то, кто может оценить твои успехи и порадоваться результатам вместе с тобой.

Правило № 49

Терпение и еще раз терпение

И все-таки самый главный секрет успешной реализации любой цели, будь то похудение, приобретение «Мерседеса» или получение «Оскара», – это терпение. В жизни чаще всего побеждает отнюдь не сильнейший, не умнейший и не красивейший, а самый терпеливый.

Да, да, это, пожалуй, самый сложный и вместе с тем самый нужный фокус всей данной методики: запастись терпением. Что такое терпение? Это отнюдь не унылая покорность судьбе и не установка: «Худеть мне придется долго». Нет, терпение – это умение находить позитивные моменты в своей жизни и в себе самой уже сейчас, а не через год, два, десять, когда твоя мечта наконец сбудется. Терпение – это умение не впадать в переживания при малейшей неудаче. Это талант извлекать уроки из своих ошибок. Это твердая вера в то, что однажды твое желание обязательно исполнится, несмотря ни на что!

Не раздражайся, если что-то не получается с первого раза. Эта методика не такая уж простая, как может показаться на первый взгляд. На самом деле полностью перестроить свое сознание бывает не так уж легко. Ведь ты уже двадцать (тридцать, сорок) лет жила с определенными установками и программами, с определенным мировоззрением, воспитанием и мировосприятием. Непросто сейчас взять и разом заменить все, что ты знала, все, во что ты верила, на новые идеалы и установки. И тем не менее, если ты купила эту книгу, значит, ты явно была не вполне довольна собой и своей жизнью. А следовательно, пришла пора меняться, ибо твои старые принципы больше не приносят тебе пользы.

Так что запасись терпением и принимайся за работу. В конце своего удивительного пути ты обнаружишь, что все эти правила пошли на пользу не только твоей фигуре, но и в первую очередь твоему «я». Изменится не просто твое тело. Изменишься ты сама, став более позитивной, оптимистичной, открытой, жизнерадостной, успешной и уверенной в себе. А потому приложи усилия, и ты увидишь, насколько преобразится твоя жизнь, когда в нее войдут красота, здоровье, оптимизм и вера в собственные силы. Помни: терпенье и труд – все перетрут!

Заключение

Ну вот ты и узнала основные правила похудения без диет и, главное, без стресса. Здорово, если они пришлись тебе по душе. А если, несмотря на все наши доказательства, данная методика тебе показалась слишком уж фантастически сказочной, то можешь попробовать выполнять эти упражнения просто из любопытства. Поставь свой собственный научный эксперимент и на собственном опыте проверь, работают данные правила или нет? Если поможет, будет здорово. Во всяком случае тебе это уж точно не повредит!

Обычно первая реакция людей на метод позитивной психологии – это дикая эйфория. Человек ощущает себя прозревшим и всемогущим. Ему кажется, что мир в его руках, море по колено, а горы по плечо. Ему кажется: «Да это же элементарно, я управлюсь с этим на раз». Конечно, вера в свои силы – это очень хорошо. Но на деле работа с данной методикой не так уж элементарна и примитивна, как может показаться на первый взгляд. Когда человек это понимает, на него может напасть апатия и усталость. Ему кажется, что все бесполезно и безнадежно. Но это не так! Чтобы данная методика подействовала как можно быстрее и эффективнее, постарайтесь следовать простым хитростям:

1. Выполняйте задания систематически. Просто разок-другой помечтать о стройной фигуре абсолютно недостаточно. Вот если вы каждый день хотя бы пять минут уделите визуализациям и десять позитивным высказываниям, тогда результат не заставит себя ждать.