Как медитация вас изменит. Мой личный опыт

Тантра же использует метод преображения, то есть визуализации, например божества, работая с энергией движения тела и ума, с целью научиться пребывать в чистом, то есть абсолютном видении.

Дзогчен в переводе с тибетского означает Великое Совершенство, имея в виду, что каждый человек уже самосовершенен, не надо ничего добавлять или исправлять, нужно лишь суметь увидеть самосовершенную природу своего состояния, знание которого связано с опытом реального переживания.

Все три духовных пути ведут к полной реализации, но еще до ее достижения, находясь на начальном этапе, вы почувствуете, как понемногу освобождаетесь от эго, так как перестаете бороться со всем миром и с самим собой, а значит становитесь счастливее.

Буддийское изречение гласит: “Для тех, кто подчинил себе ум, счастье существует; для тех, кто не подчинил, счастья не существует”.

Благодаря медитации, анализируя понятия, мысли и переживания, вы приходите к очень важному пониманию, что несокрушимый мир вещей, включая вас, прежде казавшийся столь прочным, на деле есть призрачное понятие. С исчезновением вашего тела исчезнет и весь физический мир.

Останется только духовный багаж, который вы сможете взять в следующую жизнь.

***

И как обещала, даю список наиболее полюбившихся мне книг, по которым сама занимаюсь. Все их можно найти в интернете в бесплатном доступе.

Уоллес Алан. Медитация: практическое руководство

Могок Саядо. Випассана

Буддадаса Бхиккху. Анапанасати. Развитие осознанности с дыханием

Ли Брейсингтон. Указания по вхождению в джхану

Тензин Вангьял. Чудеса естественного ума

Намкай Норбу Ринпоче:

– Зеркало великого совершенства

– Кристалл и путь света. Сутра, Тантра и Дзогчен

– Учения Сэмдэ

– Введение в практику созерцания

– Кукушка состояния присутствия

25.12.2021

На обложке фото автора.