Как начать бегать?

    Алексею Щербаку 35 лет. Он по профессии архитектор. Также как и два других участника марафона, работает в фитнес-клубе «Онегин».

    Почему: Вообще, как и большинство людей, я предпочитаю умеренность во всех аспектах жизни, так что решение проверить себя на прочность таким способом, это скорее импульс, чем практичное решение. Сложно сказать, зачем я это делаю, просто ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ. Мне нравится думать об этом, нравится готовиться и нравится сама идея того, что всем кто побежит рядом со мной, это также просто нравится. Без выдумывания причины, без попытки что-либо доказать себе или еще кому-либо - просто я хочу пробежать этот марафон.

    Подготовка: готовиться начал за 8 месяцев, систему тренировок разрабатывал по информации сайта 42km.ru - беговые тренировки 3 раза в неделю, 2 х 30 минут и 1 по нарастающей.

    

    Run til you hit a wall, then fly over it. Run for your body. Run for your mind.

    Беги, чтобы достичь «стены» и перелететь через нее. Беги для своего тела. Беги для своего разума.

    В рамках Нью-Йоркского марафона традиционно стартуют спортсмены-колясочники.

    В 1994 году в Петербург приехала Дебора Мак Фадден. Она работала в департаменте здравоохранения США и приехала посетить детские дома для инвалидов. В одном из них она увидела 6 летнюю девочку Татьяну. Пронзительный взгляд этой девочки заставил Дебби задуматься об удочерении.

    Как бы сложилась судьба Татьяны, если бы не этот визит и не эта встреча?

    Жизнь в детском доме в 90 годы закалила характер этой девочки. Она родилась с параличом нижней части тела. Ее родители отказались от нее. Наша страна не могла обеспечить не только наличие детских инвалидных кресел, но и даже фломастеров для рисования в детских домах. Будучи маленьким ребенком, Татьяна научилась использовать руки вместо ног. Она ходила на руках.

    Теперь, Татьяна Мак Фадден - элитная спортсменка-колясочница, победительница марафонов Чикаго и Нью-Йорка. Завоевав в 2010 году медаль на Нью-Йоркском марафоне, она отвезла ее в Петербург, в тот детский дом, где она росла. В этом году она будет защищать свой титул чемпионки Нью-Йоркского марафона.

    С 6 лет она живет в США, выступает за США и говорит на английском языке. Но когда на гонке ей трудно, повторяет про себя: «Я сама. Я сама».

    

    Run to make your heart pound like you're in love. Run a mile. Run forever. Run the world. RUN FOR LIFE!

    Беги, чтобы твое сердце билось, как будто ты влюблен. Беги милю. Беги навсегда. Пробеги весь мир. БЕГИ ЗА ЖИЗНЬ!

    

Мадрид 2010. Марафон.

    

    Хочу начать со слов благодарности тем, кто давал мне советы на сайте до марафона, как бежать, как лучше подготовиться. Я все советы учел и проработал. Считаю что, марафон удался. А теперь лирика.

    

    Начал подготовку к марафону в середине декабря 2009, закончил на юге Франции, там отличные горки для тренировок, а потренировать их было необходимо, так как марафон в Мадриде - горный, то есть не плоский. Первым делом поехали в специализированный магазин для бегунов во Франции. Когда вошли в магазин, был в шоке, такого выбора всего для бега в России я не видел нигде. Есть все, цены ниже процентов на 40-50, чем в Москве. Купил все, что надо было для успешного марафонца. Слава богу, есть друзья и родственники и много праздников, поэтому денег хватило. Футболка из специальной ткани, которая удаляет пот сразу при его появлении и сухая всегда, плюс поддерживает мышцы торса. Спортивные трусы, которые были разработаны специально для марафонов в Бразилии и жарких странах. Пот и влага с них испаряется моментально. В общем, экипировался по полной программе и последнему слову мирового прогресса.

    Единственное, что не купил это пояс, у меня был неплохой старый, а надо было. Это была единственная ошибка в моей экипировке. Пояс меня и подвел, пришлось бутылку с жидкостью, специально замешанной, в руке держать километров 20, а это неудобно, как минимум.

    

    Началось с того, что выйдя из отеля, в крутом прикиде, я решил перебежать дорогу на мигающий желтый. Бутылочка из моего старенького пояса и выскочила, прямо на дорогу. Все мадридские водилы наблюдали картину, когда один мэн - это я, пытался поднять бутылку с красной жидкостью перед ревущими авто. Бутылка улетела в одну сторону, а крышка от нее в другую.

    Когда я пробрался в первую треть стартующих и понял, что мне надо подождать еще минут 20, я осмотрелся, вокруг были в основном испанцы, они с любопытством осматривали мою экипировку, по глазам понял, что такого обмундирования они не видели никогда. Казалось, что бегун профессионал, который должен был стартовать с первой позиции, случайно оказался среди них. Хорошо, что у меня была музыка, и я воткнул в уши бананы.