Как найти себя?

Представьте, что произошло крушение самолета. Вы были на борту. Пострадавших нет, все целы, но самолет совершил аварийную посадку на необитаемом острове. Возможности связаться с внешним миром нет. Все члены экипажа и пассажиры вынуждены остаться на острове на неопределенное время.

Постепенно начинают распределяться обязанности, выстраиваться общество, появляться правила, – люди заново строят свою жизнь. В этом новом мире неважно, кто вы и кем были до крушения. Теперь у вас есть возможность выбрать любую роль.

Подумайте, чем вы будете заниматься в «новом обществе»? Какую роль выберете? Кем хотите быть? Не ограничивайте себя, представьте и прочувствуйте картинку, думайте и размышляйте. Можно помогать себе вопросами:

– Если бы вы решили строить, то что?

– Или, может быть, что-то изобретать? Что именно?

– Быть на хозяйстве? А конкретно?

– Если хотите работать с людьми, то в какой роли, в каком виде деятельности?

– Хотите работать в команде или в одиночку?

– Возможно, что-то писать, создавать, запечатлевать Что? Как?

– Кому-то помогать? В чем?

– Управлять? Кем или чем? И как?

Какая роль доставит максимум удовольствия? Где ваш комфорт, самореализация?

Техника «Мой род»

Вспомните или спросите у ваших родителей, какое дело жизни, работа, призвание, талант были у ваших бабушек, дедушек, прабабушек и прадедушек? Возможно, вы сможете узнать и более старые истории о ком-то из своего рода.

Примерьте все эти роли и пройденные пути на себя. Хотелось бы вам прожить какие-то из этих жизней или их части? Техника «100 смыслов»

Это довольно сложная техника, которая требует сосредоточенности и упорства. У вас неизбежно появится сопротивление, захочется бросить или отложить на потом. У кого-то такие мысли и ощущения (лень, злость, раздражение) появятся почти сразу, у кого-то – в середине техники, у кого-то – к концу.

Суть проста. Возьмите лист бумаги и сверху напишите вопрос: «В чем смысл моей жизни?». И дальше, пункт за пунктом, отвечайте. Пишите все, что придет в голову, даже если это кажется фантастикой или бредом.

Обязательно отслеживайте свои ощущения в процессе выполнения задания. Делайте пометки, размышляйте, если увидите какие-то эмоциональные или телесные отклики на тот или иной ответ. Смотрите, где энергия, расширение, где появляется сопротивление, – любые ощущения здесь важны. Техника «Наблюдатель»

Это задание на целый день. Приготовьте ручку и блокнот, в который вы будете записывать буквально каждое мгновение вашего дня. Потратьте на это один день вашей жизни ради последующих инсайтов.

С момента пробуждения, только открыв глаза, письменно зафиксируйте: о чем вы подумали или пожалели? Посмотрели в окно – о чем размечтались? Умывались – и думали о чем? Услышали новость – на чем заострили внимание? Смотрели кино – когда екнуло сердце? Что ощутили, когда вспомнили о старом месте работы?

В следующие дни, перечитывая написанное, как сторонний наблюдатель оцените, что вам нравится, о чем вы говорите с воодушевлением, к чему постоянно возвращаются ваши мысли, что доставляет искреннюю радость. Техника «Рутина»

Возможно, вам удалось определиться с несколькими направлениями, которые вам интересны. Очевидно, что выбранным делом вы будете заниматься регулярно. Ведь в любом деле ежедневный труд и скучные задачи никто не отменял.

Если идея вас вдохновляет, вы не будете искать отговорки, а будете преодолевать препятствия. Если дело вас радует, вы сможете отдаваться ему целиком.

Задумайтесь, из чего будет состоять ваша рутина? Представьте себе, что вам придется делать это каждый день много раз. Вы уверены, что вы хотите заниматься этим каждый день? Представьте себя в выбранном направлении через полгода, год, пять лет. А что если доход, признание придут не сразу? Что, если сперва будет многое не получаться? Техника «Полгода»

Одна из возможных причин, по которой вы не решаетесь заняться любимым делом, – иллюзия, что впереди еще так много времени. В психологии это называется синдромом отложенной жизни.

А что, если осталось жить год или полгода? Месяц? Один день? Что действительно имеет значение, когда ценна каждая минута? Кого вы хотите видеть рядом? И на что потратить оставшееся время?

Итак, поразмышляйте и ответьте на вопрос: каким делам вы посвятите себя, если вам отведено всего полгода? При ответе учитывайте, что фразы вроде «посвящу время семье», «найду способ, как обеспечить близких», «буду наслаждаться закатами» – не в счет. Вопрос в том, что вы конкретно хотите сделать и/или доделать, пока есть время. Техника «Идеальный день»

Техника простая и приятная. Закройте глаза и представьте свой идеальный день. Обязательно запишите мысли и пришедшие образы. Представьте все в мельчайших подробностях.

– Где вы просыпаетесь? Это дом или квартира?

– В городе или за городом? Как выглядит жилье?

– Кто рядом с вами?

– Вы куда-то едете или остаетесь дома? Чем наполнен день?

– Какой работой вы занимаетесь, какими бытовыми делами?

– С какими людьми вы встречаетесь?