Как найти свое счастье после развода

Занятие увлекательнейшее! Вы увидите, как от коротких заметок вы перейдете к пространным рассказам, почувствуете, как становится гибок, сочен и интересен ваш язык, как обогащается палитра ваших красок, чувств и мыслей. Цель проста: приучить себя к радостному ощущению разнообразия мира и – богатства своих эмоций и размышлений. А это дорогого стоит: откликаясь на многоголосие мира, вы обретаете свой голос, делаете его гибким, выразительным, послушным. Через мир вы обретаете себя, доверяете себе. Вы обретаете уверенность. Отсюда – только шаг до того, чтобы начать доверять другому человеку. Вы умеете наблюдать, умеете анализировать свои впечатления, умеете всматриваться, вслушиваться, вдумываться, а значит, сможете узнать того самого, кому будете доверять и кому доверитесь.

Если коротко, то вот правила, которыми вы должны руководствоваться:

• Слушать себя.

• Быть честной.

• Доверять себе и миру.

Правило 35 Доверие к себе – это способность ценить себя, с уважением относиться к своим внутренним желаниям, потребностям, взглядам, переживаниям, т. е. быть собой

Доверие к себе порождает возможность распоряжаться своей судьбой, брать ответственность за ошибки. Осознание собственных возможностей позволяет правильно и рационально распределить их так, чтобы добиться наилучшего результата.

Доверие к другим выражается в дружбе и любви. Если оно подорвано, то страх быть преданной лишает нас права быть счастливой. Можно не доверять посторонним, и это вполне нормально, но недоверие к близким людям мешает полноценному общению. Взаимоподдержка, радость от совместного времяпрепровождения, близость становятся просто невозможными при отсутствии доверия.

Как научиться доверять другим?

Разобраться с причинами своего недоверия. Зачастую наше недоверие к другим необоснованно. Оно возникает из-за нашей подозрительности, прошлого негативного опыта или мнения со стороны, которое не всегда является оправданным.

Чтобы заново научиться доверять, нужно прежде всего забыть о негативном опыте. Есть у вас хоть одна причина не доверять именно этому человеку? Не стоит переносить негативный опыт изживших себя отношений в новые.

• Смотрите на все проще и оптимистичнее.

• Разговаривайте, если что-то не так.

 Будьте искренней со своим партнером.

 Не обвиняйте без доказательств.

 Учитесь видеть лучшие качества в людях и говорить им об этом.

 Уважайте других людей и их мнения.

 Принимайте людей такими, какие они есть, со всеми их достоинствами и недостатками. Учитесь понимать людей.

 Только доверие поможет обрести внутреннее спокойствие и научить нас любить людей.

Правило 36 Научитесь любить себя

Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь.

О. Уайльд

Не любить себя – значит быть неинтересной, ненужной самой себе, не доверять себе. Быть самой себе обузой, помехой, нелепостью. Порой мы склонны относиться к себе именно так – особенно когда точно знаем, что в чем-то очень серьезно напортачили, и чувствуем глубокое раскаяние. Если такое состояние имеет точечный характер, то ничего страшного: вы корите себя за то, что сотворили. Нормально. Это просто в нас говорит совесть: ты могла поступить гораздо лучше или вообще этого не делать, это будто была не ты!

Другое дело, когда нелюбовь к себе имеет затяжной, а то и перманентный характер – тут надо бить тревогу. Если вы не дороги себе, то кому вы можете быть дороги? Самое главное, что это совершенно ложное ощущение, потому что в вашей жизни было немало такого, чем вы можете с полным правом гордиться, а значит, гордиться собой. Хотите пример? Пожалуйста! Помните, как вы научились ездить на велосипеде? Кататься на коньках? Плавать? Как испекли первую в жизни шарлотку? Помните то счастливое состояние открытия себя: это сделала я, у меня получилось, у меня, которая раньше об этом только мечтала! А помните, как вашим свершениям – которые сейчас кажутся такими незначительными – радовались родители, друзья и даже незнакомые люди: вот катит на своем велике девчушка и кричит захлебывающимся от счастья голосом: «Я поехала!» – и улыбались вам и махали вслед рукой.