Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

• К ней в основном предрасположены дети с большими миндалинами и аденоидами. Особенно ткань разрастается в 2–3 года для защиты от мелких респираторных заболеваний (например, простуды).

Другими, более редкими причинами могут быть лицевые мальформации[8] (например, как у детей с маленькой и скошенной нижней челюстью), и ожирение.

Также храп и апноэ/гипоапноэ встречаются у детей с нейромускулярными проблемами, как в случаях с церебральным параличом, синдромом Дауна (особенно часто), и другими патологиями.

Как узнать, есть ли у ребенка такие проблемы?

Очень важно понаблюдать за ребенком во время сна, особенно в период от 2 до 3 лет, когда такие аномалии проявляются наиболее часто. Не нужно дежурить возле кроватки малыша всю ночь. Достаточно понаблюдать за ребенком в течение 30–40 минут через час после того, как он заснет.

Основные симптомы, которые должны вас насторожить:

• Ребенок храпит, особенно когда спит на спине.

• Ребенок дышит с усилием. Внимательно посмотрите на его грудь. Если мускулы диафрагмы (живота) и межреберные мышцы исчезают при вдохе, это означает, что малышу надо сделать усилие, чтобы вдохнуть.

• Происходит полная блокировка дыхания (апноэ), когда она прекращается, бывает короткий интенсивный всхрап. При таких эпизодах ребенок получает недостаточное количество кислорода и может проснуться.

Не выспавшись, днем ребенок будет более беспокойным и гиперактивным. Возможно, он будет пребывать в плохом настроении, что повлечет за собой проблемы с успеваемостью в школе и отразится на поведении.

В наиболее тяжелых случаях у ребенка могут быть проблемы с ростом, так как перерывы во сне мешают достаточному производству гормона роста.

Этот важнейшей для детей гормон выделяется во сне, особенно в первую половину ночи.

В наиболее тяжелых случаях недостаток кислорода может привести к гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Прерывания сна по причине апноэ связаны с интеллектом ребенка. Храпящие дети могут проявлять более низкие умственные способности, так как нейрональное развитие, определяющее наши умственные способности, происходит во время сна.

• Еще один симптом подобного рода проблем – необычные позы детей во время сна. Они задирают шею вверх, чтобы получать больше воздуха, когда дышат, или сильно потеют в первую половину ночи.

Что делать, если обнаружили у ребенка настораживающие симптомы?

В первую очередь нужно обратиться к педиатру. Врачу очень поможет небольшая видеозапись того, что происходит с ребенком во время сна. Современные технологии позволяют нам делать запись на мобильный телефон или фотоаппарат. При помощи короткой записи педиатр определит, требуются ли какие-либо исследования для определения патологии.

Если диагноз подтвердится, врач направит ребенка в один из Центров сна, где проведут исследование его ночного сна (полисомнографию). Процедура заключается в наблюдении за ребенком и в объективном подсчете количества апноэ за ночь, специалисты определяют дефицит кислорода, который провоцирует такая блокировка. Благодаря такому исследованию можно узнать степень заболевания.

Лечение

Лечение заключается в контроле за проблемой, которая привела к заболеванию.

В большинстве случаев достаточно удалить миндалины и аденоиды. В возрасте 2–3 лет это очень простая операция с минимальным риском для ребенка.

Результат обычно бывает очень хорошим. Уже через несколько месяцев ребенок спит лучше, уходит апноэ, вес и талия не увеличиваются, кроме этого, улучшаются поведение и успеваемость в школе.

Когда причина состоит в чем-то другом, педиатр назначает соответствующее лечение.

Многие проблемы, может предотвратить, например, ортодонтия.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – совсем недавно изученная проблема, о которой большинство родителей еще не знают. Специалисты по проблемам сна и педиатры только сейчас начали принимать ее во внимание. Но мы уже знаем, как диагностировать и лечить эту патологию. По статистике, встречается она довольно часто: 10 % детей от 3 до 12 лет могут испытывать ее в какой-либо момент жизни. Наличие информации по данному заболеванию помогает очень легко определить, страдает ли ребенок этой болезнью. Диагностируется данная патология по тем же признакам, что и у взрослых.