Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни

По моему мнению (и полагаю, тому есть множество свидетельств), пожилые родители отлично могут наладить свою жизнь без участия детей. Можно сказать и иначе – они не настолько нуждаются в детях, как принято считать. Когда мы внушаем своим старшим родственникам, что им «необходимы» наша забота и внимание, мы заражаем их абсурдной идеей, что они слабы и неспособны быть счастливыми независимо от нас. На самом деле, все люди способны наслаждаться жизнью, составлять и выполнять различные планы, развлекаться… если только они сами не убедили себя в противоположном.

Однако, особенно в нашем обществе, существует представление, что старики – недееспособные существа, которые всегда нуждаются в помощи других людей, иначе могут умереть.

В нашем сознании властвует вера в то, что людям с каким-то физическим недостатком или немощным очень трудно, почти невозможно реализоваться как личности: слепым, больным, людям, ограниченным в передвижении. Но мы раз за разом убеждаемся, что это не так. Возможности сделать что-то ценное и значимое разнообразны практически в любых обстоятельствах!

Люди, объединенные каким-то одинаковым ограничением, могут объединяться в группы, чтобы помогать друг другу и тем самым упрощать свою жизнь. Объединяясь, они испытывают огромный душевный подъем. В группах Испанской национальной организации слепых есть множество замечательных людей, которые, сотрудничая, делают свою жизнь великолепной. Можно даже сказать, что у них жизнь гораздо интереснее, чем у большинства «нормальных» людей. Они увлечены общением в своем сообществе, поддержкой своих товарищей – их подлинной семьи.

Старики могут действовать точно так же! Пожилые люди тоже могут объединяться, вскладчину организовывать свою жизнь в сообществе, где они вместе будут получать удовольствие от жизни (вместо того чтобы накапливать наследство для детей), они могут влюбляться, иметь сексуальную жизнь, путешествовать, заниматься физкультурой… А при возникновении проблем они будут помогать друг другу.

Но если вместо этого мы будем внушать им мысль, что они слабы, бесполезны, не имеют никакого выбора, не могут переживать приключений в своей жизни, – так и будет. Если и они убедят себя в этих невротических идеях, то всю оставшуюся часть жизни проведут, тоскуя по прошлому и жалуясь на возрастные неприятности и проблемы. И, что хуже всего, они не будут иметь желания сотрудничать с ровесниками, поскольку и те, в свою очередь, считают себя бесполезными людьми, выброшенными на обочину жизни.

Если люди с такими серьезными недостатками, как слепота или паралич, способны создать себе волнующую и достойную жизнь, то уж обычные пожилые люди тем более способны на это!

Когда мы смотрим на ситуацию с этой точки зрения, идея об обязанности обслуживать наших старых родителей исчезает. Мы не нужны им для того, чтобы они были счастливыми! Мы можем навещать их, делать что-то вместе с ними, жить с ними, но не по обязанности.

Нередко мы общаемся и действуем сообща не потому, что нравимся друг другу, а вынужденно, из жалости, по обязанности. А кому приятно делать что-то по обязанности? В результате подобный вид взаимоотношений вырождается в нечто грустное, лишенное энергии, придавленное чувствами вины и бесполезности. Так что давайте позволим пожилым людям использовать свои многочисленные умения и возможности, которые у них, безусловно, есть, чтобы выстроить себе чудесный мир! Они не нуждаются в нас, мы не нуждаемся в них – самое прекрасное здесь то, что на самом деле мы можем сотрудничать на равных.

Что 2 года, что 92

У меня часто бывала возможность общаться с людьми, которые уже преодолели рубеж в 75 лет и тем не менее по-прежнему демонстрируют силу, ум и привлекательность. Разговаривая с ними, чувствуешь, будто общаешься с 25-летним юношей, который очень любит жизнь. Многие из них замечательные интеллектуалы, они продолжают работать, создавая произведения искусства и литературы, и я уверен, что они ведут невероятно волнующую, яркую жизнь и будут вести до самой их смерти.

Одним из таких уникальных людей был Альберт Эллис – психолог из Нью-Йорка, отец когнитивной терапии. Ему было 90 лет, когда он умер, и я состоял с ним в переписке еще за несколько месяцев до его смерти – мы планировали, что я возьму у него интервью, когда он выйдет из больницы. Его ум оставался ярким и быстрым до самого конца. Я знаю, что за день до его смерти группа школьников приходила к нему и была в его комнате, и он делился с ними своей силой духа и своим чувством юмора. Именно поэтому я люблю повторять, что, если человек в хорошей психологической форме, не имеет значения, два года ему или 92.