#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой

Скука – удивительный феномен. Кто-то скажет, что скука – пустяк, развеять ее труда не составит, и будет не прав. Да, ненадолго отвлечься можно – сходить в кино, в кафе, съездить на море летом. Но поскольку причина скуки кроется в особенности мышления и отношении к жизни в целом, победить ее без серьезной работы над собой невозможно.

Измени образ мыслей – и образ жизни изменится

Многие скажут: я не знаю, что мне интересно, я не испытываю желания чем-то заниматься. И это действительно проблема. Но проблема несколько иная, чем кажется на первый взгляд. Когда из всего многообразия окружающего мира человека ничего не интересует, то проблема не в мире, а в человеке. Просто у человека и мира нет или очень мало точек соприкосновения. По этой же причине многих не интересует, например, ничего, кроме компьютерных игр или просмотра телепередач вечером на диване.

Найти эти точки соприкосновения с миром – значит сделать шаг к победе над скукой и бессмысленностью бытия. Но, делая этот шаг, вы не должны переоценивать свои силы. Все мы не похожи друг на друга, и всем необходима разная интенсивность соприкосновения с миром. Кому-то достаточно изредка общаться с другими, иногда выходить «в свет», время от времени созваниваться, а кому-то важно максимально наполнять все 24 часа в сутках событиями.

И еще об одном нюансе необходимо упомянуть: не стоит ждать, что придет кто-то и сделает нашу жизнь интересной и насыщенной. Этим очень часто занимаются девушки – в буквальном смысле ожидая принца, скучая без него дома или за столиком модного кафе.

Человек устроен так, что по-настоящему интересную и насыщенную жизнь он может создать себе только собственными руками, – и только развиваясь, только будучи интересным себе, он (или она) могут быть по-настоящему интересны другому.

Урок 1. Ищем новые горизонты. Выявляем потребности и интересы

Часто на консультациях я сталкиваюсь с тем, что озвученная человеком цель таковой на самом деле не является! Например, девушка говорит о желании иметь семью и детей, а в процессе работы становится понятно, что это желание сформировано мнением родственников о том, что она должна выйти замуж и родить детей.

Наш мозг устроен так, что если цель не является желанной, осмысленной и не вызывает воодушевления, шанс прийти к ней очень и очень мал.

Мозг просто не даст расходовать ресурсы на ненужные действия. Вы не увидите возможности для реализации этих целей даже там, где для человека заинтересованного они очевидны.

Как же отличить навязанные цели и желания от собственных?

Даже внимательно прислушиваясь к себе, выявить это не всегда просто. Поэтому предлагаю вам тест, который позволит «вынуть» из бессознательного самый важный для вас запрос на текущий момент. И если этот запрос «свобода» или «карьера», то вряд ли вы окажетесь в ситуации, где станете менять подгузники.

Тест «Ключевое слово»

На выполнение уйдет минут 10, вам потребуется лист бумаги и ручка.

Ключевое слово, к которому вы придете в конце задания, и есть тот конец нити, за который стоит ухватиться, чтобы начать действовать в верном направлении. Может быть, в конце теста вы увидите проблему, а не цель, и это тоже важно.

1. Расположите лист горизонтально (или воспользуйтесь формой на с. 20, также перевернув книгу горизонтально). У левого края поставьте 16 точек одну под другой.

2. Справа от каждой точки напишите первое пришедшее на ум слово. Это должно быть существительное. На протяжении теста слова не должны повторяться. Что приходит на ум, то и записывайте.

3. Для каждой пары слов, начиная сверху, придумайте слово-ассоциацию. Не тормозите фантазию. Не пытайтесь включать логику, ее может и не быть. Пишите то, с чем ассоциируется каждая конкретная пара слов (то есть вы ищете понятие, подходящее для слов 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и т. д.).

4. Получившиеся слова записывайте справа от исходных пар. У вас должно получиться 8 слов.

5. Следуя тем же правилам, подберите ассоциации (существительное!) для каждой из новых пар.