Как оставаться молодым и жить долго

Поэтому борьба с возбудителями инфекционных заболеваний остается актуальным способом продления жизни людей. Здесь можно выделить две формы борьбы с инфекциями: профилактическую и терапевтическую. Первая форма основана на том непреложном факте, что предотвратить болезнь гораздо легче, чем ее вылечить. Поэтому можно вспомнить старые, но действенные рекомендации медицины по этому поводу:

Если в городе свирепствует грипп, старайтесь меньше посещать места, где отмечается скопление людей; мойте руки перед едой, в поездках пользуйтесь одноразовой посудой и т. д. Кроме того, укрепляйте свой иммунитет и защитные силы организма. Для укрепления иммунитета используйте умеренные эустрессы: закаливание, голодание, парную баню, физкультуру и спорт. Применяйте профилактические препараты: аскорбиновую кислоту, свежие овощи и фрукты (черную смородину, калину, облепиху), растения, богатые фитонцидами (лук, чеснок, хрен, редьку), препараты, усиливающие защитные силы организма. При непосредственной опасности заражения используйте интерферон и виферон.

Второе направление борьбы с инфекциями – терапевтическое. Нужно вовремя лечиться. Вот вам факт: продолжительность жизни выше в странах с высокими санитарными нормами и хорошо развитой системой здравоохранения. Следует отметить, что современная медицина научилась неплохо справляться (скажем прямо – убивать) с бактериями и грибами, но вот вирусы пока не сдаются. Это вызвано тем, что пока вирус находится вне клетки – он фактически не живой, а убить мертвеца очень трудно. А когда вирус попадает в клетку человека и начинает свое разрушительное дело, он уже внедрился в ДНК человека, и убить его – означает убить и ту клетку, в которой он находится.

Тем не менее, у современной медицины есть определенные успехи в борьбе с возбудителями инфекционных заболеваний, и игнорировать их, бросаясь в объятья «народных целителей», я бы не рекомендовал. Врач (хороший или даже средний) все равно лучше экстрасенса и народного целителя, пусть популярного и «раскрученного», если последнего регулярно показывают по телевизору.

Травматизм

Когда мы говорим о возможности прожить сто лет, то подразумеваем, что на пути реализации такой возможности с человеком не произошло какого-то чрезвычайного происшествия. Статистика также подтверждает, что структура смертности у пожилых людей и у людей среднего возраста различна. В результате проведенных исследований оказалось, что на первом месте причин смерти еще не пожилых людей стоят несчастные случаи: травмы, отравления (часто некачественным алкоголем), насильственная смерть. На втором месте – смертность от болезней сердечно-сосудистой системы, на третьем – рак.

Поэтому, чтобы стать долгожителем, следует сначала избежать опасностей, которые подстерегают людей в наиболее активную фазу их жизни. Среди основных причин, которые могут помешать человеку стать долгожителем, можно выделить:

• Производственный травматизм

• Бытовой травматизм

• Автотранспортные происшествия

• Преступность

• Отравления

Коротко рассмотрим эти факторы и подумаем, как можно их нейтрализовать.

Производственный травматизм

Согласимся, что словосочетание «Техника безопасности» звучит скучно, но нельзя спорить, что ее выполнение помогает людям сохранять жизнь и здоровье. Защитная каска на голове строителя, страховка у монтажника, защитные очки у токаря и т. д. – страхуют человека от несчастных случаев, и ими не стоит пренебрегать. У офисных работников нет подобных явных опасностей, но время от времени и они гибнут – от ударов электрическим током, от пожаров, от падений на скользких лестницах или при попытке достать с полки шкафа прошлогодний отчет.

Бытовой травматизм

Как ни странно, но люди гибнут и дома. От того же электричества, от отравлений, от падений и тому подобное. Нам вроде бы рассказывали в школе, что вода и металлы хорошо проводят электрический ток, но десятки домохозяек погибают ежегодно в собственной ванной, когда одной рукой берутся за стиральную машину, а другой – за водопроводный кран. Еще больше людей ломают себе руки и ноги при падении с неустойчивых табуреток и лестниц во время оклейки обоев или замене лампочки.

А уж сколько народа гибнет в пьяных ссорах, семейных скандалах и из-за ревности – страшно сказать! И здесь очень часто (примерно в половине случаев) виной является алкоголь. То, что в трезвом виде легко уладить и прийти к разумному компромиссу, в затуманенной парами спирта голове воспринимается как повод для удара. И если рядом лежит какой-нибудь твердый или острый предмет – до беды недалеко. Так что, дорогие читатели, если вы собираетесь дожить до 100 лет, сами проявляйте сдержанность по отношению к спиртным напиткам и старайтесь не общаться с пьяными людьми (даже, казалось бы, хорошо знакомыми). Дольше проживете, к тому же – на свободе.

Автотранспортные происшествия

Еще больше людей гибнет в автокатастрофах – только в России около 30 ООО человек в год. Как свести к минимуму риск гибели на дороге?