Как оставаться здоровым-свободным-счастливым

Учитывая свою потребность в структурировании и упорядочивании поступающей информации, я ,сначала в уме, а когда объем увеличился, то и на бумаге, решил превратить весь массив в некий алгоритм для простоты, в первую очередь, своего понимания. Если окажется, что мои усилия будут полезны и помогут осчастливить хотя бы нескольких читателей, значит все не зря…

Мы живем в мире предрассудков, стереотипов и навязанных ценностей. Самое сложное, как оказалось, это оторваться от мнения общества и взглянуть на свою жизнь критическим взглядом независимого судьи. Попробую не навязывать свое мнение, а разрушить глубокосидящие стереотипы, мешающие правильно воспринимать этот мир.

По определению Всемирной организации здравоохранения здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. То есть отсутствие физических, психических заболеваний, самореализация человека в социуме – семья, профессия, финансы. Согласитесь, не многие могут назвать себя полностью здоровым согласно этому определению. Искренне полагаю, что именно такое состояние здоровья и зовется абстрактным словом – счастье, которое все ищут. Кто найти не может – рассуждает о смысле жизни, а кто обретает – тихо живет счастливо.

Главный залог счастья – свобода, свобода выбора! Физическая свобода, отсутствие физических ограничений связаны с физическим здоровьем. Свобода выбора – с психическим и социальным благополучием. Счастливый человек – свободный в своем выборе – здоровый человек!

Как врач, я прекрасно понимаю, что многие наши заболевания обусловлены: внешними причинами, которые можно просто попытаться избежать (инфекции, травмы, отравления, облучения); внутренними, независящими от нас (генетически обусловленные, наследственные, врожденные). Но искренне убежден, что 80% проблем со здоровьем, читай преград для счастья, мы создаем себе сами!

Давайте попробуем разобраться с 80% напрямую зависящих от нас проблем, оставив 20% наших проблем со здоровьем уважаемой мной медицине. Это не потребует каких либо ресурсных затрат, наоборот, сохранит Ваши ресурсы: время, здоровье, деньги!

3. Управляй Сам Своими мыслями.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет счастьем.

Фридрих Вильгельм Ницше.

Первым делом надо убрать из своей жизни вещества, управляющие нашим сознанием – наркотики. Да! Именно так жестко сказать о себе! Я – наркоман! 90% людей на Земле могут сказать о себе так, но или являются жертвами стереотипов, или недостаточно смелы, или недостаточно осведомлены о сути проблемы. Все ясно с веществами, которые запрещены на уровне государства (героин, кокаин, марихуана и т.д.) здесь всем понятен смысл слова наркоман и он носит резко негативный характер, так как человек является нарушителем закона. А теперь представьте, что не менее убийственные наркотики легально и навязчиво продаются Вам и Вашим детям. Поставьте все в один ряд, добавьте к перечисленным еще алкоголь, никотин, кофеин. Это страшнейшие наркотические вещества, вызывающие зависимость и управляющие Вами, Вашими мыслями. И первоочередная задача каждого, кто задумывается о здоровье-свободе-счастье, это обрести свободу от этих веществ.

Я страдал зависимостями от всех трех последних веществ и могу описать наличие зависимости как сознательное тугое затягивание шнурков на коньках для того чтобы периодически ослаблять их и получать удовольствие. Да! именно так происходит снятие наркотической ломки при принятии очередной дозы – периодическое ослабление шнурков! Смените коньки на удобную обувь – и будет классно постоянно, а не только в периоды ослабления шнурков, принятия дозы.