Как перестать выносить мозг себе и окружающим. Эффект цереброфилии

Бывает, что вина вообще не имеет под собой никаких реальных оснований. Например, в некоторых семьях одного ребенка любят больше, чем другого. И тот вечно изводит себя мыслями о том, что именно он виноват перед братом или сестрой за родительскую любовь к нему и потому на протяжении всей своей жизни пытается загладить или смягчить эту несправедливость.

Иногда наоборот, ребенок, которого недолюбливают, чувствует себя виноватым за то, что он такой плохой. Раз его любят меньше других, значит, в нём что-то не так, он неправильно себя ведет или совершенно бездарен, не оправдывает маминых и папиных надежд. Такие дети, становясь взрослыми, всю жизнь доказывают родителям, что они достойны их любви. И все их мысли лишь о том, как получить одобрение родителей, как перестать быть «плохим ребенком».

Чувство вины можно испытывать и по отношению к совершенно посторонним людям. Например, некоторым бывает стыдно из-за того, что жизнь у них складывается гораздо лучше, чем у других, как в следующей истории.

На улице Профсоюзной, в доме номер 17, жили две девушки – Катя и Таня. Катя потеряла ногу в результате врачебной ошибки. Ее ровесница Таня тут же почувствовала себя виноватой – обе одного возраста, но одна – красивая и здоровая, финансово обеспеченная, а у другой ничего этого нет, а теперь еще и ногу отняли.

Таня начала приглашать Катю к себе домой, чтобы помочь, успокоить, поддержать. Но с помощью не сложилось: первую пожирало чувство вины, а вторую – чувство зависти. Таня считала, что она должна и просто-таки обязана изменить жизнь своей знакомой к лучшему, и от этих мыслей заболела. Цереброфилия плавно перешла в психосоматику. Девушка попала в больницу с неврологией и целый год пыталась избавиться от навязчивых мыслей «спасительства» и собственной «вины».

Бывает, человек мучается самообвинением, даже если, например, увольняют одного из его коллег. Казалось бы, что он может сделать в этой ситуации? Решения-то принимает руководство! Но навязчивые мысли всё не отпускают.

Можно испытывать чувство вины и в том случае, когда человек сам угнетен или сильно страдает. Так, женщина, подвергавшаяся регулярному психологическому насилию, описывая свою многолетнюю печальную историю, мучилась мыслями о том, что с ней что-то не так и она сама провоцирует агрессию в свой адрес. Ей делали плохо, и она же чувствовала себя виноватой!

Часто, когда умирают родственники, люди обвиняют себя в том, что мало с ними общались, не уделяли им достаточно внимания, не использовали всех возможностей, чтобы помочь или утешить. Они постоянно вспоминают и прокручивают историю жизни назад – как пленку кинофильма, будто надеясь ее переписать. Но изменить ничего нельзя. Однако многие годами терзают себя, мысленно возвращаются в те ситуации, в которых были не правы, занимаются самоедством.

Почему вы сегодня упрекаете себя за то, что сделали вчера, ведь сегодня уже другой день? Не надо дружить с чувством вины! Отказывайтесь от него сразу!

Оставьте прошлое прошлому, настоящее настоящему, не подсаживайтесь на цереброфилию вины, потому что это очень опасно и засасывает, как болото. Если вы поставили туда ногу и вовремя не вытащили ее, то, как правило, скоро там окажется вторая нога, потом тело, руки, голова… Вы просто утонете в этом чувстве вины и мыслях о нем, оно вас поглотит. Прошлое не перепишешь, но можно учесть его ошибки и избегать их в настоящем.

Глава 8 Работа

Многие считают, что одним из условий полноценной жизни является их профессиональная реализация.

Мысли о работе могут стать ведущими в том случае, если у человека ее нет или она его в чём-то не устраивает, тогда ему кажется, будто жизнь проходит мимо и вообще не имеет смысла. Он переживает, сравнивает себя с другими: все вокруг занимаются интересным делом, у кого-то удачно складывается карьера, у кого-то растут заработки, а он хуже всех! Вот тут и происходит встреча с цереброфилией.

Если в семье к работе относятся как к самому важному в жизни, то человек, который не может найти себя, по-настоящему страдает и ничему не радуется: «Да, у меня хорошая семья, ребенок, мы регулярно ездим отдыхать, но всё равно я чувствую себя неполноценным, потому что работа у меня неинтересная и меня это угнетает». Мысли о своей нереализованности и есть та база, которая лежит в основе цереброфилии работы.

Некоторые бесконечно учатся, оправдывая этим свое нежелание работать. Им, мол, нужно закончить и этот вуз, и еще вон тот тоже, тогда они будут суперспециалистами, сразу получат высокую должность и им станут платить много-много денег.

Бывает, люди получают высшее образование и вместо устройства на работу ищут всё новые специализации, повышают квалификацию. Таким образом процесс учебы затягивается до бесконечности. При этом их захватывают такие мысли: «Но ведь я же еще не всё знаю. Вот когда получу те знания, какие нужны, тогда наконец приступлю к работе». То есть у человека в глубине души нет уверенности в том, что он справится.