Читаем Как побороть лень и стать активным полностью

Как побороть лень и стать активным

«Жизнь показывает, что принуждение себя или другого, а также манипуляции с собственной мотивацией (уговоры, доводы, намеренное придание смысла), могут сработать в отдельных конкретных случаях: действия будут (лучше сказать могут) выполняться. Однако влияние этих мер на мотивационную сферу личности в целом остается под большим вопросом. Предостерегающе выглядят многочисленные факты «воспитанного отвращения» (выделено не мной). Сошлемся лишь на хорошо известные примеры, старательных девочек, которые, сдав выпускные экзамены в музыкальной школе на отлично, закрывают крышку фортепиано с тем, чтоб никогда к нему не подойти. А ведь до этого, они в течение 8 лет «волевым образом» упражнялись по несколько часов в день! Локальный выигрыш нередко оборачивается личностно-мотивационным проигрышем».

От себя скажу, что такой пример мне довелось видеть вживую. Моя сестра ни разу не села за фортепиано после окончания музыкальной школы. А медаль за школьный аттестат вручила родителям со словами «Это было для вас. Это ваше». Такие дела.

Когда себя можно заставлять? Вот вы строите дом:

У вас есть цель, которая вам очень нравится. И дом вам нужен. Вы горите этой идеей.

Вам нравится сам процесс строительства. Он приносит процессуальное удовольствие.

Вы отдохнули и полны сил.

И в какой-то из этапов строительства вам надо ходить за разрешениями в госорганы. И вам этот этап не нравится. В этом случае можно себя заставить это сделать. И это пройдет без ущерба вашей мотивации и психики. При условии, что потом отдохнете.

Понимаете суть примера? Надо или хочу?

Причина 7. Отсутствие должного уровня настроя агрессивного победителя

Ты будешь победителем только до тех пор, пока сам себя чувствуешь победителем

В. Суворов. «Аквариум»

Настрой такой должен быть по жизни, как после прослушивания песни «Охота на волков» В.Высоцкого. Вы жаждите рвать и сделать свою цель. Вы по-любому получите то, чего хотите.

Когда долго пребываешь в состоянии неги и покоя, отучаешься чувствовать себя победителем. Жестким таким и агрессивным. У каждого, я уверен, такое состояние было, и всем советую его не забывать, а наоборот, сделать основным состоянием в течение дня. Оно тоже влияет на мотивацию в целом.

Это, конечно, сочетание определенного настроя, формы тела, пищи и так далее, но всё же главное – это психологический настрой. Поддерживайте его, вспоминайте. Если у кого, не дай Бог, такого никогда не было – срочно поймите, что это такое, прочувствовав это состоянии на себе. Хотя, думаю, чуть-чуть да и было у всех. Когда вы становитесь жестким, не жестоким, а именно жестким. Главное, не терять уверенности в этом. Да, я могу быть таким, разрешите себе быть таким.

Это как фон в вашей жизни. Пусть это будет кредо ваше. Такой настрой влияете даже на выработку нужных нам гормонов. Само тело будет откликаться на этот зов. Мы рождены быть такими. Это я про мужчин. У женщин несколько иной путь, вам, по сути, не нужно идти через достижения чего-то, через изменения мира – лучше чувствами ощущать эту жизнь.

Притом вы не агрессивны по отношению к людям. Нет. Это некий настрой по жизни. Вы очень харизматичны, но своё вы отстоите, причем со спокойствием. Это где-то внутри вас. Это не значит, что вы агрессивны к делу своему, злитесь, «нуу всёё! сейчас я его сделаю точно» или злитесь на себя. Нет. Это уверенность, это то, что рождается на стыке высокой самооценки, тренированного тела, духа победы, удовлетворения от самого себя, и уверенности, что вы всё сможете. Вы и жёсткий, и спокойный в то же время.

Этот настрой создает верное направление мыслей для активности и мотивации

Как развить такой настрой?

Не сравнивайте себя ни с кем.

Ешьте, оставаясь чуть-чуть голодными и легкими.

Твердо знайте, что у вас вообще все получается и получится. Неважно, кто как думает.

Вот вам цитата из книги Михаила Веллера «Приключения майора Звягина» для правильного настроя победителя. Повторяйте почаще для себя эти слова:

«Я ЖЕЛЕЗНЫЙ. Я ВСЕ МОГУ. Я ВСЕГДА ДОБИВАЮСЬ СВОЕГО. ТРУДНОСТЕЙ ДЛЯ МЕНЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Я СМЕЮСЬ НАД НЕВЕЗЕНИЕМ. ЖИЗНЬ ПРИНАДЛЕЖИТ ПОБЕДИТЕЛЯМ. СДЕЛАТЬ ИЛИ СДОХНУТЬ! Я ДОБИВАЮСЬ СВОЕГО ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. Я ИДУ ПО ЖИЗНИ, КАК ТАНК. Я ОБАЯТЕЛЕН, СИЛЕН, НАХОДЧИВ, ВЕСЕЛ. Я ГНУ СУДЬБУ В БАРАНИЙ РОГ. УДАЧА ВСЕГДА СО МНОЙ. ЖИЗНЬ – ЭТО БОРЬБА, И Я НЕПОБЕДИМЫЙ БОЕЦ. Я НИЧЕГО НЕ БОЮСЬ. Я ПОБЕДИТЕЛЬ, И ЖИЗНЬ ПРИНАДЛЕЖИТ МНЕ! Я УВЕРЕН В СЕБЕ. Я НЕПОБЕДИМ».