Как побороть застенчивость

«Я больше всего смущаюсь, когда занимаюсь с кем-то любовью в первый раз. Когда ты в первый раз выставляешь себя всю – обнаженную, со всеми видимыми несовершенствами, то как бы стараешься обмануть саму себя и думать, что партнер тебя и не видит».

В иных случаях поверхностные знания о сексе могут таить в себе опасность, особенно для застенчивого человека. Одна 50-летняя женщина вспоминает:

«Я всегда чувствовала себя неловко с мальчиками, и это усугублялось тем, что я физически и сексуально развилась очень рано – в десять лет. В моем присутствии никто никогда не говорил о сексе. Для меня это был предмет тайной озабоченности и предрассудков. Кое-что серьезное я впервые узнала об этом, когда поступила в колледж. Помимо иностранных языков, главное, что я усвоила, – то, о чем болтали мои сокурсницы на девичниках в общежитии. Но то, что я узнала, не сделало меня более раскованной, а, наоборот, наполнило страхом оказаться несостоятельной или забеременеть».

Но когда в межличностных отношениях появляется интимность, застенчивые испытывают не просто страх. Вот как иллюстрирует еще одну сторону этой проблемы рассказ молодого человека:

«Мне 26 лет. Белый. Пол мужской. Происхожу из семьи среднего класса. О том, насколько я застенчив, говорит хотя бы тот факт, что я по сей день девственник. Для меня это ярчайший пример моей несостоятельности, и я это от всех скрываю. Моя семья похожа на образцовое семейство из телепередач. Секс дома никогда не обсуждался, его просто игнорировали как нечто скверное. Я никогда не видел родителей нагими и ни разу не видел и не слышал, чтобы они занимались любовью. Меня всегда пугало появление эрекции, и до 19 лет я ни разу не онанировал. После того как это произошло, я лишь дважды испытал оргазм не во сне (непроизвольно, под душем). Ощущение мне понравилось, но я чувствовал, что предаваться онанизму – плохо. Сегодня я понимаю, что многое упустил в плане сексуального опыта. И я просто боюсь пригласить девушку на свидание, потому что не знаю, что потом делать».

Застенчивый рассматривает секс как наиболее серьезную угрозу, поскольку чувствует себя стесненно в любой ситуации, в которой его оценивают и есть вероятность вторжения в его личное пространство. После того как 260 студентов, посещавших мой курс психологии, заполнили анонимный опросник, выяснилось, что застенчивость оказывает серьезное влияние на сексуальное поведение.

Застенчивые почти так же часто, как их незастенчивые товарищи, общаются с представителями другого пола. Серьезный разрыв между двумя этими группами возникает на уровне более близких и интенсивных половых отношений. Насколько велики эти различия, видно из результатов анализа самоотчетов о личном интимном опыте. Сравнив ответы 100 застенчивых студентов и их 160 незастенчивых товарищей, мы получили следующие соотношения: