Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила

Неорганизованность может быть просто следствием обычной лени, но может оказываться и результатом неправильного воспитания. В любом случае никогда не поздно начинать кое-что предпринимать для того, чтобы научиться быть организованнее. Вот несколько основных правил для этого.

• Старайтесь вставать по первому же звонку будильника, не дожидаясь следующих (3-го… 5-го… 20-го и т. д.).

• Соблюдайте режим дня – каждый день поднимайтесь и ложитесь спать в одно и то же время.

• Планируйте свою жизнь. Для чего заведите ежедневник, дневник или просто блокнот, с тем чтобы записывать туда все дела и по работе, и по учебе, и по дому, информацию о друзьях и коллегах, о приемах врачей и чиновников в госучреждениях, все планируемые визиты и встречи. Это позволит вам ничего не забывать и сделает каждый ваш день успешным.

• Лучше всего начните с «малого списка ежедневных дел», в который можно записывать даже самые незначительные на первый взгляд дела, не терпящие, однако, «откладывания в долгий ящик».

• Каждое утро, после обязательной (!) физзарядки с последующими водными процедурами и самомассажем, просмотрев пару раз свои записи и запомнив, что вам необходимо сделать в этот день, вечером отметьте то, что вами было сделано из запланированного. Для удобства и мобильности можно записывать все в органайзер своего «мобильника».

• Неплохо совершать по утрам оздоровительные пробежки.

• Хорошо дисциплинирует человека, делая его более организованным, необходимость выводить в одно и то же время на прогулку четвероногого друга.

• Желательно завести также отдельный блокнот или тетрадь, куда нужно записать всю информацию по вашему дому (квартире).

• Неплохо повесить на самом видном месте комнаты или кабинета специальный небольшой стенд, на котором можно было бы прикреплять все напоминания о предстоящих в ближайшие день-два делах и встречах. Возле этого стенда должен висеть еще и календарь.

• Следует правильно организовать свое рабочее место. На вашем рабочем столе не должно быть ничего лишнего, только нужные предметы, справочники, учебники, тетради и канцелярские принадлежности. Поддерживайте в своей комнате и рабочем кабинете заведенный порядок.

• Установите время выполнения своей работы. Если вам нужно что-то сделать, не затягивайте с выполнением, думая о том, как это нудно, трудно или неприятно. Приступайте к выполнению задания сразу же.

• И, конечно же, для того чтобы быть более дисциплинированным и организованным, вы должны учиться полноценно отдыхать и наслаждаться жизнью.

Глава 12 Сила воли

Сила воли – это способность человека сознательно управлять своим поведением, то есть не идти на поводу у своих желаний, слабостей и привычек, а совершать осознанные поступки. Сила воли считается одной из определяющих черт характера.

Посмотрите, какова степень развития силы воли у вас.

Тест № 12 Развитость силы воли

Ключ

I. Вы слабовольны. Чаще вы способны делать лишь то, что легче или интереснее, даже если это может вам навредить. Любую просьбу, любую обязанность воспринимаете почти как физическую боль. Возможно, дело не только в вашей слабой воле, но и в присущем вам эгоизме, а может, и «пофигизме». Взгляните на эти свои особенности самокритично, может, это станет началом изменения вашего отношения к окружающим и к своему характеру.

II. Вы из наиболее распространенной группы людей средней воли. Сталкиваясь с препятствием, вы, сгруппировавшись, начинаете действовать, дабы его преодолеть. Но, обнаружив обходной путь, предпочитаете воспользоваться им. Вы не взваливаете на себя по доброй воле лишних обязанностей и не бросаетесь с ходу решать чужие проблемы. Это сказывается на отношении к вам окружающих (тем более руководства), поэтому помните о необходимости укреплять волю, что будет помогать вам в достижении большего в жизни.

III. Силе вашей воли можно только позавидовать. Люди охотно полагаются на вас, зная, что вы никогда не подведете. Вас явно не страшат ни новые обязанности, ни те дела, которые пугают других. Вы способны работать ночами для достижения какой-то цели. Вот только все это порой делаете в ущерб собственному здоровью. И потому вы не должны забывать о том, что сила воли – это, конечно, прекрасно, но необходимо также быть гибче, снисходительнее и добрее (в том числе и по отношению к самому себе!).

Глава 13 Ваш характер

Характер – это совокупность стойких, сравнительно постоянных психических свойств, определяющих особенности отношений и поведения личности. В понятие характера входит сумма свойств и качеств личности, которые накладывают определенную печать на все ее проявления и деяния. Черты характера составляют те существенные свойства человека, которые определяют манеру его поведения, образ всей его жизни.

Ну а каким характером обладаете именно вы, можно определить с помощью следующего теста.

Тест № 13 Сильный ли у вас характер?

Ключ