Как подобрать ключик к мужчине или к женщине

Упражнение

Вспомните о том, как вы ссоритесь. Подумайте, как можете избавиться от деструктивных форм общения во время ссоры. Представьте, что вместо этого вы проявляете уважение и любовь. Как, на ваш взгляд, изменилась бы ситуация в этом случае?

Подумайте о том, какие эмоции вы на самом деле прикрываете гневом и злостью. Попробуйте признаться себе в том, что на самом деле вы испытываете обиду и душевную боль. Подумайте о том, как поговорить об этом с партнером. Если трудно говорить, напишите ему письмо, в котором расскажите о том, что на самом деле чувствуете.

Если ваш партнер гневается, вы можете написать письмо ему, где скажете, что, как вам кажется, он гневается и сердится потому, что на самом деле ему больно и обидно и что он может поговорить об этом с вами.

Если у вас в следующий раз возникнет ссора, попробуйте не нападать на другого, не злиться и не кричать, а спокойно сказать о своих чувствах. Не удается сказать – опять же напишите и дайте партнеру прочитать. Ссоры возникают подчас именно из-за невысказанных истинных чувств. Научитесь выражать чувства, говорить о них или писать письма о них, и вполне вероятно, что необходимость в ссорах у вас просто отпадет.