Как подружить ребенка с режимом дня

3. Дети всегда более впечатлительны, чем взрослые. Это свойство во многом зависит и в то же время не зависит от темперамента, поскольку то, что взрослому давно знакомо и даже навевает скуку, для ребенка ново, выглядит интригующим и забавным. К тому же дети не владеют своими эмоциями и их яркостью в том числе. А сложение одно с другим дает закономерный результат – перевозбуждение.

Даже дети с характером спокойным и флегматичным значительно живее, бодрее и любопытнее к окружающему миру, чем взрослые аналогичного склада. Это означает, что даже самый хлопотный и насыщенный событиями день из жизни взрослого не идет ни в какое сравнение с таковым у ребенка. Если после такого дня взрослый заснет просто беспокойным, хоть и глубоким, сном, ребенок уснуть сможет с трудом. Его перевозбужденную ЦНС не утихомирит никакое купание, массаж и сказки на ночь.

Намеренно перегружать день малыша яркими событиями следует лишь в случае, если без этого не обойтись – то есть когда ребенок всегда очень активен, обладает выраженными задатками холерика или сангвиника, неспособен усидеть на месте и пяти минут. Таким детям впечатления и активность прямо-таки показаны, поскольку они хуже спят без них, чем с ними. Однако устраивать в один день несколько увлекательных и в то же время требующих больших затрат энергии занятий в остальных случаях не следует. Например, не нужно планировать на выходные и поход в кино, и шопинг. Все эти по отдельности увлекательные занятия в таком случае неизбежно станут наслаиваться. Ведь за два выходных дня мы и на пикнике постараемся побывать, и купить чаду все, что мы планировали в течение целой недели, и по гостям его поводить… А кончится все тем, что от обилия новых впечатлений, знаний и знакомств ребенок будет засыпать дольше и с большим трудом, перенапрягать свои скромные силенки (в том числе интеллектуальные), быстрее уставать. Потому развлечения, особенно яркие и новые, ему нужно подавать маленькими порциями – максимум по одному в день.

4. Как и было отмечено выше, определенные «снотворные» ритуалы сами по себе хороши. Из их числа могут быть любые повторяющиеся действия, которые предваряют отход ко сну (неважно, дневному или ночному). Чаще всего к ним относятся колыбельные, сказки, вечернее купание или умывание, другие виды убаюкивания. Тем не менее здесь встречаются и исключения, порой довольно странные. Например, родители детей харизматичных, энергичных часто «назначают» в качестве ритуалов прыжки на батуте, другие короткие (до получаса), но весьма энергичные развлечения. Затем следует еще полчаса успокаивающих занятий (обычно опять гигиенического характера) и наконец само убаюкивание.

Так или иначе, ритуалы, которые прочно ассоциируются у нашего чада со сном, полезны. Другими словами, их не помешает сперва выработать, а после – поддерживать. Ритуал для дневного сна должен быть чуть короче ночного и вообще заметно отличаться от него. Это нужно, чтобы у ребенка сохранялось чувство разницы между дневным и ночным сном, так как первый впоследствии, скорее всего, отменится сам собой, а второй останется, естественно, на всю жизнь.

Но в остальном мы можем придумать все, что угодно, лишь бы эти занятия не побуждали к активности или учитывали личную особенность ЦНС ребенка. Например, ту, что всплески энергии у него быстро переходят в успокоение и сон, как в случае с сангвиниками. А вот если в какой-то момент дела пошли не совсем так, как ожидалось, и ранее подобранный ритуал вскоре превратился в сигнал не ко сну, а к плачу, истерикам, сопротивлению попыткам уложить ребенка спать, это действие пора отменить. Вместо него можно попробовать что-то другое, успешно убаюкавшее нашего сорванца в один из таких «заходов».

5. Дети, которых уже приучили спать с родителями, а после перевели в собственную комнату, могут отказаться засыпать в новых условиях. У них появляется страх темноты и одиночества, ощущение оторванности от мира. Особенно часто именно с родителями любят проводить время меланхолики – детки мнительные, неуверенные в себе и в то же время весьма чувствительные.

Как вы понимаете, такой барьер необходимо преодолеть. Дело в том, что мы, вынужденные возиться целый день только с ребенком, который без нас даже не уснет, начнем лишь чаще раздражаться на него, и он, несомненно, это вскоре почувствует. В результате он станет еще более плаксивым, раздражительным и, если можно так выразиться, «прилипчивым», то есть будет льнуть к нам еще настойчивее в попытке понять, почему инстинкт самосохранения (в данном случае чисто психологического) заставляет нас его отталкивать. Тут мы и попадем в настоящую ловушку, а лучше от этого никому уж точно не станет.