Читаем Как похудеть навсегда полностью

Как раз на примере с деньгами мы и будем разбирать процесс метаболизма (обмена веществ), максимально упростив его для экономии вашего времени. Итак, представим себе, обычного рабочего по имени Василий. Его будний день, как у большинства наших граждан, начинается рано утром. Он встает, умывается, тщательно чистит зубы зубной пастой «Обычная». Съедает на завтрак четыре вареных яйца, запивая чашкой чая «Июньский», и отправляется на свою работу. Обычно он надевает джинсы, толстовку и кроссовки, но у него есть брюки, рубашка и ботинки, если нужно выглядеть официально. Выходя из подъезда своего пятиэтажного дома, Вася, неспешной походкой, идет к остановке, садится в маршрутку и едет до завода. Иногда случается, что вместе с ним едет соседка Маша. Тогда они разговаривают, как правило о погоде, выходных и дальних родственниках. Чаще, он едет один и тогда, через наушники, слушает музыку на своем смартфоне. Восемь часов на работе пролетают незаметно. Во время обеда можно поболтать с товарищами: потравить байки, рассказать анекдот, помечтать об отпуске. А потом вновь – маршрутка, но теперь в сторону дома. В магазинчике напротив остановки можно купить пельменей. Дома – спокойный холостяцкий ужин под бубнящий телевизор, сон. И Вася чувствует себя счастливым.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когда смерть становится жизнью. Будни врача-трансплантолога
Когда смерть становится жизнью. Будни врача-трансплантолога

Джошуа Мезрич проливает свет на одно из самых важных, удивительных и внушающих благоговение достижений современной медицины: пересадку органов от человека к человеку. В этой глубоко личной и необыкновенно трогательной книге он освещает удивительную сферу трансплантологии, позволяющей чудесам случаться ежедневно, а также рассказывает о невероятных врачах, донорах и пациентах, которые стоят в центре этого практически невообразимого мира.Автор приглашает нас в операционную и демонстрирует удивительный процесс трансплантации органов: изысканный, но динамичный танец, требующий четкого распределения времени, впечатляющих навыков и иногда творческой импровизации. Большинство врачей борются со смертью, но трансплантологи получают от смерти выгоду. Мезрич говорит о том, как он благодарен за привилегию быть частью невероятного обмена между живыми и мертвыми.

Джошуа Мезрич

Биографии и Мемуары / Публицистика / Зарубежная публицистика / Медицина и здоровье / Документальное
Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни
Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни

Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу – и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет…В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяют добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз – а значит, поставить все преимущества, которые дарит нам свет, на службу своему здоровью.

Карл Рюберг

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг