Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

За год я сбросила 70 кг, за второй – 23 кг. Давление нормализовалось, стало 120/80. После 10 сеансов начала ездить в общественном транспорте. Прошла одышка, могла без ущерба для здоровья пройти не один километр. Многие знакомые, встретив на улице, не верили, спрашивали, чем я больна, что так похудела. Многие думали, что меня уже нет в живых.

Сейчас вешу 72 кг, разгрузочных дней не делаю, ем по диете доктора Миркина. Организм настолько адаптировался к такому режиму питания, что больше пищи он просто не принимает. Абсолютно никакого дискомфорта. Многие говорят: "Как можно не есть картошку, макароны, хлеб, сахар и т. д.". На что я отвечаю: "Можно! И вообще, зачем толкать меня назад. Постепенно можно привыкнуть ко всему". И затем советую: "А вы попробуйте взвалить на плечи два мешка песка и походить!" И после этих слов, как правило, все уговоры поесть прекращаются!

Если хочешь жить, видеть, как растут дети, внуки, правнуки, если это последняя надежда, то во имя своей жизни и с помощью доктора Миркина можно справиться с аппетитом, ожирением и сопутствующими болезнями. Главное – начать, а Владимир Иванович поможет, поддержит».

Юрий Цветков, 55 лет, г. Симферополь

За восемь месяцев похудел на 80 кг и 15 лет удерживает вес. Впервые обратился ко мне за помощью в 1995 г. с жалобами на избыточный вес, одышку, боли в сердце и головную боль. До лечения весил 160 кг (при росте 175 кг), окружность талии равнялась 150 см, индекс массы тела – 55!!! В результате похудения у него улучшилось самочувствие, исчезли одышка, головные боли, отеки на ногах, нормализовалось давление. Из огромного толстяка он превратился в стройного энергичного человека, чувствует себя востребованным и нужным.

Юрий Цветков за восемь месяцев похудел на 80 кг и 15 лет удерживает вес

Отрывок из письма Юрия Цветкова «Двое в одних брюках»:

«Я, Цветков Юрий Петрович из Симферополя, впервые услышал о докторе Миркине, когда мне было 40 лет. Однажды в телевизионной программе стройная женщина демонстрировала халат огромной величины и объясняла, что она похудела с помощью доктора Миркина. Мой вес в это время был равен 160 кг. Меня мучило артериальное давление – 165/110. Врачи признавали хронический пиелонефрит. Диагноз – ожирение IV степени. И в придачу куча болезней: отекали ноги, сильно болела голова.

На тот момент размер моих брюк был 72-74, они еле налезали. А ведь в молодые годы я увлекался спортом, играл в футбол. Теперь покров зеленого футбольного поля я поменял на широкий диван.

Поэтому я сразу очень заинтересовался телепередачей о докторе Миркине из Евпатории и начал уточнять, где можно его найти. Но тут я получил на производстве травму и стал инвалидом III группы. Но даже лежа в больнице, я вспоминал об этой телепередаче. В 1995 г. в газете "Крымская правда" я прочитал объявление, что в ДСК состоится встреча с доктором Миркиным.

В зале было много народу, такого, как и я. И все внимание было сконцентрировано на сцене, где умело и очень красиво вел беседу молодой симпатичный врач Владимир Иванович Миркин.

И вот я стою перед ним на сцене.

– На сколько будем худеть? – спрашивает Миркин.

– Килограммов на пятьдесят, – был мой ответ.

– Ну что ж, – ответил доктор, – живот уберем, болячки тоже.

И вот чудо: за две недели сбросил 7 кг 200 г, перестала болеть голова, немного снизилось давление. Спустя месяц – еще минус 12 кг. Давление стало 130/80, боли в области почек не ощущались. Но это был не предел. За восемь месяцев и восемь дней с помощью доктора Миркина я похудел на 80 кг. За плечами словно выросли крылья. Я с удовольствием стал делать гимнастику и чистить зубы. В свои 42 года я снова с азартом мальчишки гонял в футбол. И это уже не сон на диване, а все наяву. Я сменил брюки на 48-50 размер. Родственники, которые не видели процесс похудения, при встрече не могли меня узнать. А приехав в гости в Рязань, мой свояк так опешил, что лишился речи и пришел в себя после принятия 100 г водки.

Я по-другому стал воспринимать окружающий мир: меня стало все интересовать, а в гостях я первый заводила и танцор.

Но сбросив такой вес и заметно изменив внешность, я попал однажды в смешную историю. После обычной проверки водительских прав инспектор ГАИ спросил:

– Что-то вы здесь на себя не похожи?

– Я похудел на 80 кг.

– На сколько, на сколько?

– На 80 кг.

– Сколько же вы вчера выпили?

– Я не пью.

– Так на сколько вы похудели?

– На 80 кг.

– Так все-таки сколько вы выпили?

И после этого позвал своего напарника. Мне пришлось дышать в трубку, чтобы доказать инспектору истину. После этого случая я заменил водительские права и стараюсь больше не объяснять ГАИ, на сколько я похудел.

Вот прошло уже девять лет, и я все играю в футбол, заводя молодежь азартом. Иногда тренер говорит молодым: "Будете лениться, пойдете на сеанс к доктору Миркину".

Связь с доктором Миркиным я не прекращаю. Иногда приезжаю в "Клуб бывших толстяков" и привожу теперь знаменитые брюки, в которые запросто помещаются два человека.