Как похудеть за три дня

Отдельно напишу про калий. Да, в бананах много калия. А ещё много сахара (сплошной сахар) и совсем нет клетчатки. Бананы в топку. Да, в картошке много калия. Но много крахмала и углеводов. Тоже туда же. Это те самые случаи, когда вред превышает полезный эффект в несколько раз. Калий как добавка довольно опасен для организма – может даже быть смертелен, если нарушает минеральный обмен и нарушает сердечную деятельность. Пожалуйста, избегайте принимать калий как искусственную добавку.

Магний усваивается только в биодоступных формах: глюконат и цитрат магния. И его нужно МНОГО. Хорошая новость – магний хорошо впитывается через кожу, и в таком виде он действует на солевой обмен идеально, при этом избавляя вас от лишней воды именно там, где нужно, и через правильный минеральный обмен. А ещё он благотворно действует на кожу. Магний – это Epsom salt, или соль Эпсома (если не найдёте в онлайн-магазинах или в аптеках iHerb). Полезная вещь! Горячая ванна от простуды, боли в мышцах, для расслабления и общего самочувствия.