Читаем Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения полностью

Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения

Но очень часто нам надо сделать такое, за что нас ругать в принципе не будут или будут, но не очень и может быть такого еще в далеком будущем – а не делаем мы это потому, что нет внутренней мотивации. Да мы хотим многое сделать (начать бегать по утрам, заниматься фитнесом, детьми, прибраться в кладовке, выучить английский, бросить курить, прекратить кушать сладкое, выйти замуж, доделать дома дела) и большинство из нас часто сдаются, сделав несколько начальных действий. Итак, будем работать с менеджером, в данном случае менеджер – это Вы и он любит конкретность.

Поэтому следует – распределиться в группы по 4 человека, каждый из участников которой подготовит и расскажет всем остальным по очереди свои ответы на следующие вопросы (время 3 минуты):

1. Кто я?

2. Чем занимаюсь?

3. Что у меня есть, я имею – конкретно?

Менеджер любит конкретику, поэтому рассказывайте предельно четко и ясно.

Двоим участникам группы следует выйти перед аудиторией и рассказать вслух полученные ответы.

Запуск изменений – нам надо сделать, а для этого надо начать делать. Существует правило изменений, как шарик на балансной доске, что перевесит, туда шарик и покатится (рисунок 5).

Н В (Ц) ПШ – ПП

Н – неудовлетворенность результатами, существующим положением вещей (но не О)

В – видение будущей цели (в идеале цель)

Рисунок 5

цель

Видение

Упражнение – «Теперь группа должна описать, что будет с Вами через 5 лет (время выполнения упражнения 3 минуты).

Будете Быть

Будете делать

Будете иметь

2 человека рассказали со сцены

ПП – противодействие переменам

Факторы, которые оказывают противодействие Вашим переменам при движении к намеченной цели:

Зона комфорта – привычно все.

Факторы (внешние и внутренние) – то, что мешает начать делать или продолжать делать (дождь и холодно, поэтому сегодня на пробежку не пойду).

Заполнить вместе с присутствующими в аудитории следующую таблицу (таблица 6)

Таблица 6

В группах из 4 человек каждому из группы по очереди необходимо «покаяться», что же ему мешает начать изменяться, двигаться, делать что-то новое или хорошее, или и новое и хорошее, выделите три причины.

В таблице отмечаем согласно списка, сколько человек выбрали в числе трех факторов каждый из указанных факторов

Очень часто люди и окружение влияют на Вас, на Ваши поступки и на Вашу мотивацию направленную на то, чтобы что-то делать или начать делать. Их называют «Проводники и полупроводники». Проводник – тот конкретный человек, кто «подпинывает» вас (тренер). Полупроводники – это примеры герои книг, фильмов, передач

Напишите себе полупроводников и зачитайте в группах – время 3 минуты

Зачитайте перед аудиторией

ПШ – позитивные шаги ведущие к цели.

Запишите, что Вы сделаете в ближайшие три дня, зачитайте в группах

Зачитайте написанное перед аудиторией