Как потрошить мужчин

Ответьте на вопросы сейчас и после того, как дочитаете книгу до конца. Свои ответы обязательно сохраняйте и сравните их в конце. Очень важно проследить динамику своего развития. Как вы меняетесь, а вы обязательно будете меняться, коли уже дочитали до этого места! Анализируя результаты теста, смотрите не только на баллы. Внимательно проследите как вы отвечали на вопросы сейчас и второй раз. Это очень важно. Если ваши ответы отличаются, значит, процесс перемен уже начался. И надо будет продолжать в том же духе. Если ответы не поменяются, то есть изменения еще не начались, не огорчайтесь. Сохраните варианты ответы, а через несколько месяцев, не заглядывая в них, еще раз ответьте на тест. Кстати, это будет полезно и в первом случае, если динамика уже началась. Когда вы будете работать с тестом в третий раз, вы уже точно определите динамику своего развития. Начнутся результаты, а результат – это всегда вознаграждение. Успешной работы над собой!

Тест «ваша самооценка»

Вооружайтесь бумагой, ручкой и не забудьте поставить сегодняшнее число. А теперь – отвечайте на вопросы. Вариантов ответа всего пять: «очень часто», «часто», «иногда», «редко», «никогда».

1. Я часто беспокоюсь, хотя причин для этого вроде бы нет.

2. Я боюсь выглядеть смешной, нелепой.

3. Меня тревожит неопределенное будущее.

4. Я часто чувствую потребность в том, чтобы близкие подбадривали меня.

5. Я очень страдаю оттого, что многие не понимают меня.

6. Меня не устраивает моя внешность.

7. Люди ждут от меня очень многого.

8. Я часто не умею как следует разговаривать с людьми.

9. Я чувствую себя скованной.

10. Я очень беспокоюсь по поводу того, как люди относятся ко мне.

11. Мне кажется, что люди говорят про меня за моей спиной.

12. Я чувствую, что со мной обязательно случиться какая-нибудь неприятность.

13. У меня нет ощущения безопасности.

14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

15. Мои достижения для окружающих неинтересны.

А теперь подсчитаем очки. «Очень часто» – 4 очка. «Часто» – 3 очка. «Иногда» – 2 очка. «Никогда» – 0 очков. Чтобы определить уровень своей самооценки, надо сложить все полученные результаты. Если получилось меньше 10 очков , то вы, очевидно, излишне самоуверенный человек. Вам следует избавляться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства. Скорее всего, ваша излишняя самоуверенность – обратная сторона неуверенности, которую вы скрываете сами от себя. Имеет смысл пересмотреть отношение к себе. Вы-то себя цените высоко, но как воспринимают вас окружающие? Возможно, ваш авторитет в их глазах не слишком высок. Правда, вы, судя по всему, не очень-то дорожите мнением окружающим. Но, как сказал классик, мы живем в обществе и не можем быть абсолютны от него. Возможно, отсюда ваши сложности в личной жизни. И получаете ли вы подарки? А ведь очень хочется! Так что есть смысл задуматься и начать работу над собой.

Жена говорит мужу и дочке: «Значит так, покупки-подарки к новому году будем делать всем одинаковые. Мне шубу, дочке – шубу, тебе, муженек, – галстук.

Если сумма превышает 30 очков , то вы себя явно недооцениваете. Мнительность, которой вы страдаете, мешает вам быть самой собой и создает немало проблем во взаимоотношениях. Сколько возможностей вы упускаете из своей скромности! И уж какие там подарки! Так что скорее принимайтесь за упражнения, и будьте усердны. Если вы набрали от 10 до 30 очков , значит, вы вполне зрелая личность. Вам присуща соответствующая самооценка вашей внешности, ваших способностей и сил. Но никогда не стоит останавливаться на достигнутом. Продолжайте развиваться, совершенствуйтесь. Если человек не идет вперед, он стоит на месте, а если он стоит, он скатывается назад. К тому же, под влиянием неблагоприятных обстоятельств наша самооценка обычно падает. А кто может гарантировать, что неприятности минуют вас стороной? Жизнь – она, как известно, в полосочку. К тому же наша самооценка частенько меняется с возрастом. И, увы, не к лучшему! Вспомните, как легко и непринужденно вы знакомились с молодыми людьми в 18 лет. А теперь? Так что и вам наши занятия очень даже пригодятся. Так что дерзайте!

Упражнение «Я красивая»

Итак, вы разобрались с тестами, выяснили все про свою самооценку, а теперь пора и за работу.

Если о вас не смогли позаботиться родители, не стоит мучить их претензиями. Они были бы рады о вас позаботиться, да не знают, как это сделать. Теперь вы уже взрослая, и можете сама позаботиться о себе. А для этого я предлагаю вам пару упражнений, которые развивают уверенность. Первое упражнение называется «я красивая».