Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть

Как постоянно следить за осанкой? Прежде чем ответить на этот вопрос, вспомните, что такое правильная осанка.

Голову держать прямо, грудь расправлена, подбородок поднят по центру между расправленными плечами, живот подтянут, позвоночник отклонен назад, ягодицы сжаты, при ходьбе ноги ставят одну за другой, распрямляя колени и выдвигая бедра вперед. Это считается правильной осанкой. Центр тяжести тела попадает в основной круг, образуемый осями ног, и постепенно прямая осанка может быть достигнута без каких-либо мышечных усилий. Такое положение тела – наиболее комфортное для любой деятельности, так как все его части находятся в равновесии.

К. Ниши советует: «Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, как постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи твердой постели».

Зачем нам нужна прямая осанка?

Мы уже знаем, что все болезни начинаются с токсемии (накопления ядов). Первое звено токсемии – нарушение иннервации, то есть разрушение связи между центральной нервной системой (мозгом) и клетками внутренних органов. Это нарушение правильной информации внутри организма порождает патологическую цепочку. Но если убрать причину нарушения иннервации, то, естественно, не будет и последствий – патологий, ведущих к раку.

Что же вызывает нарушение иннервации?

Прежде всего смещение отдельных позвонков, составляющих позвоночный столб. Все болезни, любые нарушения в организме возникают из-за подвывихов (смещений) позвонков. А поскольку организм – единое целое, то и нарушения в любом органе, в свою очередь, неблагоприятно сказываются на самом позвоночнике.

Доказано, что, когда все группы позвонков, с III по X грудной, располагаются правильно, печень работает эффективно. Но при подвывихе позвонков защемляются нервы, «подключенные» к печени, в результате чего секреция ее нарушается. Это влияет на качество крови. Загрязненный поток крови, циркулирующий в организме, вызывает заболевания других органов. А дальше происходит ряд нелепостей: человек бежит к доктору, доктор лечит ему орган, который «болеет», впихивая в уже неполноценно функционирующую печень дополнительные яды в виде лекарств, и результаты становятся непредсказуемыми.

Таким образом, мы должны ежедневно и постоянно заботиться о том, чтобы подвывихи (смещения) позвонков моментально исправлялись. Только так мы сможем не допускать нарушения иннервации и ее последствий.

Создавая Шесть правил, автор Системы здоровья Ниши как раз предусмотрел все, чтобы ежедневно, дважды в день, человек сам мог исправлять смещение позвонков.

Надо взять за правило: два раза в день выполнять Шесть правил здоровья.

О чем надо помнить при выполнении Шести правил здоровья?

1. Выполнение Шести правил здоровья не должаю приводить ни к какой боли.

2. Готовя жесткую постель, на доску, которая станет основанием постели, нужно положить шерстяной матрац. Но не забывайте: от толщины матраца зависит ваше здоровье: чем он тоньше, тем лучше, но вы не должны испытывать ни боли, ни переохлаждения.

Если на доску высотой 1–1,5 см, шириной 90 см и длиной 180 см положить вчетверо сложенное чистое шерстяное (верблюжье) одеяло, плотную ткань и простыню, то это и будет вполне теплым, гигроскопичным, гигиеничным «ортопедическим матрацем».

3. Упражнения необходимо выполнять всегда медленно, плавно, без резких или порывистых движений.

4. Суставы должны сгибаться, разгибаться, совершать движения.

Нельзя силой переходить границу подвижности суставов. Растягивание, потягивание позвонков выполнять только в пределах подвижности суставов, их составляющих, на данный день. Подвижность постепенно и незаметно будет увеличиваться.

5. Объем выполнения каждого движения в первые дни должен определяться вашими силами. Но следует «внутренне» ставить себе задачу: «В следующий раз я сделаю на 1–2 счета больше», и так до тех пор, пока не достигнете указанной нормы и будете выполнять упражнения легко, с удовольствием.

Все обладают разными возможностями и разной подготовкой. Шесть правил здоровья рассчитаны на всех – и на мужчин, и на женщин, и на детей любого возраста, больных и здоровых, но количество нагрузки для каждого человека должно быть разным. Движение имеет смысл тогда, когда мышцы «готовы» безболезненно удерживать положение.

Кроме Шести правил здоровья можно выполнять и другие упражнения, развивающие подвижность суставов, гибкость позвоночника, эластичность сосудов. Большую пользу принесет и ходьба.

Шесть правил здоровья, выполняемые комплексно и систематически, способствуют хорошей работе всех клеток, тканей, органов и систем. Но при этом необходимо лишь соблюдать некоторые условия: верить в победу, быть упорным в достижении положительных результатов, хотя вначале вы можете почувствовать обострение болезней или вам покажется, что сдвигов в лучшую сторону почти нет. Не торопитесь! Дайте время вашим клеткам понять, что вы начали другой образ жизни и будете соблюдать его всегда. Не отступайте!

Роль антиоксидантов в профилактике и лечении рака