Как правильно питаться современному человеку (СИ)

Что еще следует сделать при таком подходе? Обязательно сбить график поступления в организм пищи. Естественное состояние всего живого – нерегулярное питание. Если ты кушешь всегда в одно и то же время – допустим в 12.45 дня – то твой желудок именно в эти минуты начнет урчать на все лады: «обед, обед, ля-ля-ля». Как сбить график приема пищи? Надо скользить по времени: кушай в 12.30 или в 11.40, а потом в 13.50. На следующий день – в другой час. Задача: прекратить интенсивное выделение желудочного сока в одно и то же время. При таком питании организм не испытывает голода, то есть стресса. А с уменьшенным аппетитом и скушаешь меньше. Тем более что с поступившей пищей организм в любом случае разберется правильно.

И второй момент: вообще прекрати на это время употреблять острые и соленые блюда и мясные изделия-полуфабрикаты, в которых много скрытых крахмалов и сахаров. После них тебе обязательно захочется пить, а вода солью в организме задерживается. Это твой вес. Воду пить надо и не ограничивать себя, лишнее количество из тебя выйдет само, причем откуда захочет… порой едва успеваешь добежать…

Но самое примечательное, что при таком способе похудания не обязательно заниматься физическими упражнениями! Нет углеводов – нет и лишнего веса! Как писал когда-то Шота Руставели: «За отсутствием бойцов окончилась и битва». Мышечная масса при этом останется без изменений. Если в это время интенсивно заниматься физическими упражнениями, то незаметно можно соскользнуть к анорексии… Не приведи господь…

Этот метод прекрасно подойдет людям, которые в силу каких-либо личных особенностей не могут много или полноценно двигаться.

При безуглеводной коррекции веса особое внимание следует уделить фруктам и овощам. Во-первых, это клетчатка, помогающая освободить залежи кишечника. Ученые полагают, что у каждого человека присутствует по два-три килограмма спрессованных до состояния камней остатков еды. А во-вторых, это витамины, микроэлементы и наши ангелы-хранители – ферменты. К химии, витаминным комплексам, лучше не прибегать.

При безуглеводной диете самыми приемлемыми продуктами считаются:

мясо птицы и кролика, дичь, соевые блюда, говядина, телятина, свинина, рыба, икра, грибы, нежирный творог, яйца. И, конечно же, морепродукты: судак, треска, морской окунь, минтай, креветки, кальмары, морская капуста.

В приготовлении блюд используй растительные жиры, лучше всего оливковый. Про животные жиры, надеюсь, ты еще до диеты забыл, а про то, что жареное есть вредно – запомнил. Мясо покупай обезжиренное, а с птицы кожу снимай.

Сколько времени тебе таким способом корректировать вес – подскажут весы. Если у тебя обнаружится колоссальный излишек в целых три килограмма, и от этой новости твои нервы стали как у ежика иголки – то мир не рухнул, тебе надо согнать только их, а не десять или двадцать. Иначе можешь превратиться в фотографию на стене.

Главным достоинством безуглеводной диеты является то, что твой организм во время акции не подвергается голоду, то есть стрессу. А значит, непроизвольного возврата в предыдущий вес не произойдет. При одном условии: если после похудения ты сознательно не начнешь истреблять продукцию ближайших кондитерских магазинов…

Последний совет: перед тем как приступить к безуглеводной коррекции веса, посоветуйся с врачом. Имеются некоторые заболевания, при которых подобный способ похудения не рекомендуется. Тогда выбери из имеющегося разнообразия что-либо для тебя приемлемое.

ЧАСТЬ 6. АФРОДИЗИАКИ

Так уж распорядилась Природа, что люди размножаются не почкованием. Взаимоотношение полов – сложная наука. С биологической точки зрения – это секс. С социальной – семейная ячейка в обществе. А с моральной стороны – это любовь. В принципе все они взаимосвязаны между собой, хотя могут существовать и отдельно. Мы с тобой сейчас рассмотрим, как влияют продукты питания на полноценный секс.

Еще с пещерных времен модницы украшались ожерельями из камушков и ракушек, стараясь обратить на себя внимание мужчин. Да, мужчина любит глазами. Все верно. Но…

Есть категория продуктов, которые оказывают немалое воздействие на сексуальное влечение и на сам этот замечательный процесс. Называются они афродизиаками. «Афродизия» – в переводе с греческого означает «сексуальное влечение». Вошло в обиход это название от имени древнегреческой богини Афрордиты. Неповторимый аромат ее пояса покорял всех мужчин – от простых смертных до богов. Каждая женщина мечтает стать неотразимой обольстительницей и каждый мужчина желает иметь в объятиях такое сокровище.

Афродизиаки – продукты растительного и животного происхождения. Благодаря своим специфическим веществам, они возбуждают нервную систему, приводят организм в необходимый тонус и стимулируют приток крови к половым органам. Это приводит к повышению потенции и сексуальному влечению. У них, как правило, ярко выраженный вкус и запах.