Как правильно выполнять массаж головы, лица и шеи

Выполняя массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы необходимо поворачивать голову в сторону массируемой мышцы и несколько вверх для ее расслабления. При массаже гортанных нервов массажист должен внимательно наблюдать за переносимостью процедуры и при появления у пациента боли, позывов к тошноте и других неприятных ощущений, прекращать массаж.

Массаж шеи целесообразно сочетать с физическими упражнениями в наклонах, поворотах и круговых движениях головы. Упражнения можно проводить во время сеанса массажа, а также до или после нее. Необходимо помнить, что каждое из движений для шеи можно повторять не двух раз подряд, чтобы не вызвать головокружения, а при наличии остеохондроза шейного отдела – и иных неприятных осложнений.

При склерозе сосудов мозга движения шеи следует обязательно чередовать с упражнениями для ног и рук.