Как прекратить грузить свой мозг и начать жить

Обычно довольно быстро начинаешь чувствовать, что аспект уже проработан – приходит знание о том, что «там уже ничего не осталось». У некоторых это проявляется в виде отвращения к проговариваемому аспекту: «Если сейчас еще раз повторю, то меня просто вырвет». На первое время, пока нет зевания, такие ощущения вполне подойдут.

Другой причиной отсутствия зевания может являться непонимание важности подробного разбиения проблемы на аспекты и сваливание в кучу больших разнородных проблем, то есть элементарная невнимательность, небрежность и «халтура» в работе с проблемами.

Также часто не зевают на первых порах так называемые люди умственного труда, интеллектуалы с гипертрофированной логической сферой и сильно задавленными эмоциями. Но даже у таких людей раньше или позже зевание все равно появляется – просто это может занять у них гораздо больше времени, чем у всех остальных.

По мере отпускания себя и большей связи со своей эмоциональной сферой будете зевать так, что челюсть будет выворачивать!

Я застреваю при проработке проблемы, никак не зевается, что делать?

Эта ситуация характерна для начального этапа работы с BSFF (примерно месяц). В случае проработки серьезных, болезненных вещей иногда можно плотно застрять. Причина этому, опять же, только одна: ваше нежелание отпустить проблему. Иллюзия того, что она слишком неподъемная и великая, а также ощущение «я недостоин» создают сопротивление. Второй причиной, как было сказано выше, может являться небрежность в работе. Что делать в этом случае? Есть несколько вариантов решения проблемы.

– Посмотреть, достаточно ли подробно проблема разбита на аспекты. Посмотрите примеры работы с проблемами дальше в этой книге, если вам непонятно, как правильно это делать.

– Повторять аспект до тех пор, пока он не сдастся и не начнется зевание. Помогает тут решимость. Нужно сказать себе: «Я буду повторять до тех пор, пока не начнется зевание, хоть до утра». Бывает, что в некоторых упорных случаях я повторял аспект даже до 400 раз, но он ВСЕГДА прорабатывался, исключений не было.

– Проанализировать, не является ли аспект сам по себе большой проблемой, которая требует отдельной проработки и состоит из своих аспектов. Если это так, можно временно оставить первоначальную проблему, выписать на отдельный листок аспект, на котором вы споткнулись, и развернуть его, как отдельную проблему, – разбить на аспекты, проработать, а затем вернуться к первоначальной проблеме. В этом случае обычно такой проработанный «вовне» аспект сдается и прорабатывается намного легче и быстрее.

– Переход с проговаривания вслух на проговаривание про себя и обратно иногда помогает сдвинуть дело с мертвой точки.

– Представление предложения в виде караоке на экране, с шариком, который отмечает слова, то есть «ритмизация» повторения, бывает, помогает в случае упорных аспектов.

– Мерное покачивание из стороны в сторону в такт словам может помочь в упорных случаях.

– Использование второго ключевого слова и переход на него. Для этого можно выдать подсознанию инструкцию (смотри далее) и в упорных случаях переходить на использование запасного ключевого слова и обратно.

– Выпить стакан чистой воды (не напитка, не чая, а именно чистой питьевой воды).

– Отдохнуть – сделать перерыв в 5-10 минут.

В процессе практики вы сами разработаете собственные варианты решения проблемы «залипания», которые будут эффективны именно для вас. Главное, помните: проблем, которые нельзя решить, просто не существует. Все проблемы существуют только в вашем воображении, так что нет ни одной «объективной» причины, по которой проблема не может быть успешно проработана. Не бойтесь застрять, это временное явление, не более того.

Я не очень понял: аспекты проблемы выковыриваются по ходу? Или надо сначала с бумажкой посидеть, подумать?

Лично я работал так: сначала брал бумагу, ручку и проблему. И начинал выписывать на бумагу все аспекты, которые мне приходили на ум. Писал, пока не кончится фантазия (вернее, это не фантазия, и я ничего не придумывал, а просто выводил из подсознания свои верования/корни/прочий бред и записывал его на бумагу). Далее я просто обрабатывал их, один за другим.

Случалось, что какой-то аспект сам оказывался микропроблемой со своими аспектами, в этом случае я выносил его на отдельный листок бумаги, разбивал на свои аспекты и прорабатывал их – тогда тот первый аспект-проблема тоже «схлопывался». Если в процессе работы над другими аспектами вылезали еще дополнительные, всегда их дописывал в список и тоже прорабатывал.

Как понять, обработан стоппер или нет?