Как разжечь и сохранить огонь желания. 100 верных советов для женщин

Предплечья и кисти рук

Погладьте одной рукой внешнюю сторону другой руки. Ладонь должна плотно прилегать к коже во время скольжения вниз к запястью и мягко скользить обратно. Затем легко пощипывайте мышцы предплечья.

Сожмите каждый палец на руке, круговыми движениями промассируйте каждый сустав. Затем захватывайте каждый палец у основания и осторожно тяните, растягивая его, скользя по поверхности пальца до его кончика.

Большим пальцем одной руки потрите выемки на тыльной стороне между пальцев другой руки, по четыре движения в каждой выемке.

Жесткими круговыми движениями и точечными нажатиями промассируйте поверхность ладоней и кожу на запястьях.

В завершение потрите ладони до ощущения тепла в них.

Лицо

Самомассаж лица поможет снять напряжение лицевых мышц и предотвратить появление новых морщинок. Это происходит потому, что при самомассаже расслабляются мышцы и стимулируется циркуляция крови в подкожных капиллярах.

Перед тем самомассажем умойтесь и тщательно очистите поверхность кожи.

Как и в остальных случаях, самомассаж начинается с поглаживания. Начинайте с низа шеи поглаживание обеими руками и продвигайтесь вверх по передней поверхности шеи, по скулам к ушам, потом обратно, промассируйте лоб в направлении от центра к вискам и обратно. Закончите поглаживание и осторожно надавите на область висков несколько раз.

Массаж тыльными сторонами ладоней оказывает стимулирующее воздействие на кожу лица, так же как и движения расслабленными пальцами вверх по щекам. Эти же приемы можно применять для самомассажа передней поверхности шеи и подбородка.

Большим и указательным пальцами осторожно пощипывайте кожу на нижней челюсти, а также под подбородком. Эти приемы оказывают стимулирующее воздействие и предотвращают появление двойного подбородка.

Чтобы ослабить напряжение в области вокруг глаз, применяется жесткое пощипывание бровей большим и указательным пальцами. Всегда продвигайтесь от носа к вискам при выполнении данного приема.

Чтобы снять напряжение с шеи и плеч, используйте жесткие круговые растирающие движения по обеим сторонам шеи и по плечам.

Следует особо заметить, что массировать лицо нужно мягкими осторожными движениями, ни в коем случае не мять. Щеки и виски массируйте очень легкими касаниями. Заканчивая сеанс, просто прижмите обе ладони к лицу. Тепло рук расслабляет мышцы и соединительные ткани, вызывая ощущение расслабления.