Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе

В этом методе меня смущают не только возможные синяки, отеки и аллергические реакции, но и то, что во время курса необходимо придерживаться жесткой диеты. Наш организм в состоянии расщеплять и выводить определенное количество жира в сутки, и никакими ухищрениями этого не изменить. Поэтому перед тем как приступить к процедуре, пациенту предлагают практически отказаться от употребления жиров и соблюдать строжайшую диету.

Быть может, тогда вообще не стоит проводить курс мезотерапии, а просто добавить к этой диете нормальные физические нагрузки, и похудение произойдет без вмешательства в организм?

Фэн-шуй для похудения

Советы для похудения от мастеров фэн-шуй показались мне немного забавными, наивными, но все же имеющими некий смысл. Некоторые из них способны влиять на процесс похудения исключительно с психологической стороны, поэтому я решила не обходить их стороной.

Принципы фэн-шуй не имеют никаких научных доказательств. Но, с другой стороны, в них нет ничего мистического, поэтому некоторые советы я взяла себе на заметку.

Мой муж по поводу практики фэн-шуй высказал свое мнение: «Похудеть не поможет, но хоть порядок в кухне наведем, и то хорошо».

Как бы то ни было, вот то, что мне понравилось.

Мастера фэн-шуй советуют: чтобы ежедневно сбрасывать вес, нужно каждый день избавляться от одной ненужной вещи. Не знаю, отразилось ли это как-то на моем весе, но мы провели генеральную уборку и выбросили сразу всю старую посуду, никчемные баночки, коробочки, упаковки со старыми специями, просроченные консервы. Находиться в кухне стало гораздо приятнее!

Также нам подошла рекомендация повесить на кухне часы. Якобы они будут напоминать о том, что при употреблении пищи важны размеренность и спокойствие, а быстрое проглатывание еды ведет к набору лишнего веса. На самом деле, когда раньше я варила яйца всмятку и важно было знать, сколько минут прошло с момента закипания воды, я все время держала в руках мобильник, так что часы оказались кстати, независимо от того, влияли они на мое похудение или нет.

Кухонная дверь, по мнению специалистов фэн-шуй, всегда должна быть закрыта, благодаря этому, на их взгляд, сохраняется положительная энергетика, а за дверью нужно повесить китайские колокольчики, они помогут нейтрализовать утечку положительной энергии, когда дверь будет приоткрыта. Этот пункт был интересен для меня тем, что на YouTube я когда-то нашла видео, где показывали, как можно сделать такие колокольчики из ложек и вилок. Во-первых, мы интересно провели с мужем время, создавая этот декор, а во-вторых, такое украшение придало нашей кухне особый колорит.

Правило, гласящее, что на кухне все технические приспособления должны быть исправны, а краны, во избежание утечки энергии, не должны протекать, стимулировало мужа устранить поломку в миксере. И прокладки на кранах он заодно поменял. Так что и этот совет оказался полезным.

Также по фэн-шуй требовалось обустроить правильное освещение, которое активизирует положительную энергию. Это стало поводом купить новую симпатичную люстру.

К похудению по фэн-шуй я отнеслась с юмором. Как бы вы ни переставили мебель, какую бы ни купили посуду, вряд ли правильно организованное пространство само по себе в состоянии повлиять на вес. Но процесс наведения порядка отлично отвлекает от мысли «чем бы мне перекусить прямо сейчас».

Исследования специалистов, повлиявшие на мою систему коррекции веса

Чтобы что-то изменилось, надо что-то изменить. Когда я приняла решение привести свою фигуру в идеальное (или близкое к идеальному) состояние, мысли о «Гербалайфе» и подобных ему «волшебных» средствах отмела сразу. Ну не верю я в то, что можно много лет наедать жировые отложения, а потом мгновенно избавиться от них, как от гриппа, пропив курс таблеток. Если честно, я вообще не очень доверяю таблеткам, ведь даже при лечении гриппа наряду с медикаментами необходимо соблюдать постельный режим, есть полезные лимоны, апельсины и пить чай с малиновым вареньем. Поэтому, отвергнув «чудесные» предложения, я решила подыскать себе подходящую диету.

Для того чтобы выбрать, нужно ознакомиться с перечнем предлагаемых на сегодняшний день диет, разобраться в их принципах и узнать мнение специалистов.

Невзирая на огромное количество разнообразных предложений, на самом деле методы по снижению веса похожи друг на друга и по своему действию на организм делятся всего на несколько типов.

Типы диет

Изменение режима