Как сохранить брак. Как восстановить отношения, давшие трещину

Смена или потеря работы. Это всегда усугубляет брачные и семейные проблемы. Как правило, это влияет на уровень жизни, семья вынуждена сменить место проживания, квартиру или школу. Такие перемены уже сами по себе представляют собой определенное испытание для большинства семей, но со сложившимися обстоятельствами они еще больше осложняют жизнь.

Потеря права на человеческие слабости и недостатки. В рамках нормальных супружеских отношений супруги позволяют друг другу проявлять своеобразие. Они любят друг друга без каких бы то ни было условий и прощают друг друга. Но стоит произойти измене, как право на ошибку исчезает, по крайней мере, на время.

Потеря искусственного мира, созданного изменником совместно с партнершей. Как говорилось ранее, супруги должны были создать «их собственный маленький мир», но вместо него изменник и партнерша создали другой мир. Он был недозволенным, но тем не менее потеря его вызывает у изменника глубокую печаль.

Единственные в своем роде потери. Всякая связь влечет за собой потери, которые могли случиться только у людей, ею затронутых, будь то потери финансовые или эмоциональные, будь то потеря репутации или карьеры. Дополните список своими собственными особенными потерями.

Несколько советов и предостережений обоим супругам

Процесс сожаления предполагает некоторые правила. Их стоит периодически вспоминать.

1. Не пытайтесь улучшить ситуацию. Она станет лучше, если вы оба будете продвигаться дальше. Если же вы оба преждевременно попытаетесь все исправить, процесс остановится.

2. Не демонстрируйте слишком большую уверенность в том, что все будет нормально. Некоторая степень уверенности допустима, но если ее слишком много, другой человек может захотеть обмануть свою боль, ожидая, что ситуация волшебным образом исправится.

3. Не расстраивайтесь, если нет скорого улучшения. Используйте столько времени, сколько требуется.

4. Не берите на себя ответственность за то, что заставили плакать другого человека. Вы не ответственны за его чувства – его чувства принадлежат ему, а не вам.

5. Не пытайтесь отговорить его плакать. Плакать в этот момент полезно.

6. Не отвлекайте его неуместным прикосновением или словом. Обильное выражение чувств будет отвлекать вас обоих от тяжелой текущей работы. А лично дня вас это может быть лишь уловкой, рассчитанной на то, чтобы «все уладить» и избавиться от боли.

7. Не говорите с другими людьми о процессе сожаления вашей супруги, когда эта тема всплывет в обществе. Пусть супруга говорит сама за себя, если она вообще хочет говорить.

8. Обязательно протяните руку и коснитесь соответствующим образом супруга/супруги, когда он/она сожалеет. Время и место дня прикосновения должно быть соответствующим. Это может быть легкое похлопывание по спине, пожатие руки или иное легкое прикосновение. Посоветуйтесь с супругой – чего бы ей хотелось? Что ее успокаивает? Иногда ей важно переживать сожаление молча, вы же можете просто сидеть с ней рядом, храня молчание. Большинство из нас хотело бы, чтобы кто-нибудь молча посидел с нами – того же хотел в Гефсимании Иисус; Он просил своих учеников бодрствовать вместе с Ним и молиться.

9. Не забывайте устно и письменно выражать благодарность за заботу о вас, когда проходите через процесс сожаления. Слово благодарности помогает. Если вам, пока вы сожалеете, нужно что-то еще, скажите об этом супруге. Не ждите, что она будет читать ваши мысли, предугадывая ваши потребности.

10. Проявляйте желание говорить о сожалении. Запланируйте особое время, когда вы сможете побеседовать о вашей общей боли. Не говорите таких вещей, как: «Ты хочешь сейчас говорить, а я нет. Я хотел вчера, но ты была недоступна». В подобную беседу было бы правильно включить следующие темы: «О каком конкретно эпизоде ты сейчас сожалеешь? Какие мысли он вызывает? Что я (или ты) хотел бы сказать сейчас, когда сожаление закончилось? Что нужно тебе от меня, в то время как эта рана заживает?»

11. Обязательно будьте честны с друзьями и знакомыми, если эпизод сожаления случится в неподходящее время. Не нужно чувствовать себя униженным и смущаться, если это произойдет неожиданно. Это эмоциональная реакция вашей супруги на какую-то вашу мысль, которую вы, вероятно, не смогли сдержать. Позвольте супруге реагировать на ваш кризис искренне, в свойственной ей манере.

Сожаление о боли, причиненной супруге

Когда изменник не желает заниматься трудными вопросами

Наверное, к этому моменту вы уже готовы сказать следующее: «Дейв, все это звучит хорошо, но мой неверный муж отказывается говорить о наших проблемах. Он говорит, что хочет просто забыть о случившемся и жить дальше».