Как сохранить любовь в браке

Параллели данного процесса с исцелением после предательства очевидны: если возникнет впечатление, что нарушивший верность партнер совершил промах в то время, когда пара проходит курс терапии, он должен продолжать работу над тем, чтобы вернуть доверие своего партнера, даже если тот на первых порах не будет реагировать на попытки. У пострадавшего партнера тоже есть свои обязательства: он должен пытаться не отказываться от процесса исцеления отношений, если партнер продолжает идти по пути искупления и работает над тем, чтобы заслужить прощение. Это подразумевает щедрость и принятие извинений партнера. Аксельрод обнаружил, что прощение ведет к самому эффективному усилению доверия, если игрок прощает лишь в 10 % случаев. Вряд ли мудро использовать эти цифры буквально в контексте нездоровых отношений. Но их можно считать указанием на то, как часто следует принимать извинения и идти дальше. Обманутый партнер не должен терпимо относиться к расширяющемуся паттерну оплошностей, так как это приводит к ревиктимизации (повторным изменам). Но отсрочка исполнения приговора в отношении провинившегося означает готовность продолжать работу над исцелением отношений. Во время этапа 1 прощение не означает уход, если партнер время от времени будет делать промахи.

Этап 2. Настройка

После того как пара заканчивает фазу примирения, достигнув пробного прощения, она переходит к строительству новых отношений. Во-первых, партнеры должны признать, что старые отношения не удовлетворяют потребности обоих. Не следует обвинять пострадавшего в слабостях – он должен сотрудничать в выработке нового подхода.

Чтобы достичь этой непростой цели, пара должна воспользоваться навыками настройки, описанными в главах 7–9. Чувство «знания» и фактическое знание своего партнера является самым надежным щитом против супружеской неверности. Чтобы открыть партнеру доступ в самые печальные, темные и уязвимые участки своего внутреннего мира, требуется мужество – особенно тем, кто вырос в семье, где любое проявление чувств, кроме сжатых губ, считалось неприемлемым и даже постыдным. Но когда вы открываете партнеру доступ к своим слабым местам, он перестает чувствовать себя одиноким или незаметным, а именно это и является мощной предпосылкой измены.

Партнеры должны заново научиться справляться с конфликтами, чтобы опять не отдалиться друг от друга. Для этого я рекомендую воспользоваться программой Готтмана – Рапопорта и набором инструментов, описанным в главе 9. Использование двух этих методов – очень интенсивный процесс и требует участия психотерапевта, который успешно справляется с сильными эмоциями, может вступить в надежный альянс с обоими партнерами. Эта работа закладывает прочный фундамент доверия и позволяет оценить, насколько достойны доверия обе стороны. Партнер, совершивший измену, первым вносит свой вклад в создание новых отношений. В качестве доказательства готовности заботливо относиться друг к другу партнеры публично демонстрируют свои «новые нормальные отношения». Они извещают близких (детей, родственников жены/мужа и друзей), что воссоединились и работают над возвращением доверия. Такое публичное заявление помогает убедиться в «реальности» новых отношений и получить поддержку от близких.

Этап 3. Соединение

До настоящего момента я не говорил о сексе – области, которую людям труднее всего обсуждать после любовной интрижки. После измены пострадавший партнер часто не хочет рисковать и вступать в близкие отношения с изменившим ему супругом. В этой сфере еще слишком много страха, гнева и уязвимости. Но если партнеры решили остаться вместе, их способность к взаимной настройке касается и спальни. Без физической близости, доставляющей удовольствие обоим, возобновить отношения невозможно.

В долгих любовных отношениях сексуальная близость основана на здоровой взаимозависимости, удовлетворяющей жажду соединения. Эти узы создают прочный заслон на пути любых «отвлечений». Краеугольным камнем приятной и осмысленной сексуальной жизни являются интимные разговоры, о которых я писал в главе 7. Но сейчас нужно сделать секс основной темой разговоров.

Умение говорить о сексе важно не только для пар, которые исцеляются от супружеской измены. Оно исключительно важно для всех, кто преодолевает последствия любых форм предательства.

11 Соединение посредством секса