Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения

Возраст 25–45 лет. Это наиболее активный и работоспособный возраст каждого человека. Вместе с явными успехами и досадными поражениями появляются первые, устойчивые проблемы со зрением.

При наличии проблем со зрением обязательно сходите к врачу-офтальмологу для углубленного обследования состояния глаз.

Научитесь пальмингу. Научитесь часто и красиво моргать.

Измените отношение к себе, используйте рекомендации раздела «Отношение к себе и зрение».

Научитесь работе с проверочной таблицей.

Изучите методы раскачивания букв.

Обратите внимание на свое питание.

Возраст 46–55 лет. В этом возрасте на первое место начинает выходить потребность в физической активности, которую все больше подавляют жизненный опыт (тише едешь – дальше будешь) и негативные навыки. Поэтому для улучшения остроты зрения в первую очередь начните выполнять упражнения индийского врача.

Далее выполняйте все рекомендации для возраста 25–45 лет.

Возраст 55–70 лет. Основным упражнением для улучшения остроты зрения и сохранения здоровья в этом возрасте является упражнение индийского врача.

На втором месте находится пальминг для глаз.

Далее следует частое и красивое моргание.

Затем идут – радостный настрой и смехотерапия.

Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения, в том числе букв, также является важным для восстановления остроты зрения людей этого возраста.

Упражнения по аккомодации глаз помогут укрепить ослабшие мышцы глаз.

Су Джок терапия по зонам соответствия мышцам глаз и зрительной части головного мозга становится надежным другом людей этого возраста.

Возраст 71 год и более. По-прежнему на первом месте находится физическая активность, включающая в себя обязательное выполнение упражнения индийского врача.

Далее следует Су Джок терапия по зонам соответствия мышцам глаз и зрительной части головного мозга.

Затем идут – радостный настрой и смехотерапия.

Пальминг для глаз хорошо помогает улучшить зрение у пожилых людей.

Далее следует частое и красивое моргание глаз.

Гирудотерапия – новое направление в улучшении остроты зрения. С возрастом обретает обязательный характер гирудотерапия для улучшения остроты зрения и общего состояния здоровья.

Таков краткий перечень примеров составления личной программы по улучшению остроты зрения. Дерзайте, и у вас обязательно все получится. Окружающий мир будет по-прежнему радовать вас четкостью и яркими красками.

Заключение

Читатель, ознакомившись с данной книгой, ты получил реальную возможность помочь себе и своим близким сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Если есть проблемы со зрением, воспользуйся прямо сейчас этой книгой. Вернись к заключительной главе «Индивидуальная программа улучшения зрения», возьми чистую тетрадь и начни прямо по пунктам выписывать и анализировать свои негативные привычки, намечая пути избавления от них.

После этого приступи к составлению программы улучшения остроты зрения естественными методами. Главное – это начать двигаться вперед, желать изменений к лучшему в своей жизни и активно идти в этом направлении. Помни – под лежачий камень вода не течет. Так и по жизни, мечтать о хорошем не вредно, нужно еще активно работать и двигаться в нужном направлении.

Появилась реальная возможность помочь себе вновь увидеть окружающий мир четким и ярким, наполненным радостью бытия и бесконечной гаммой природных красок.

Это твой мир, и он всегда будет радовать тебя своим многообразием и щедростью природы. Важно только четко видеть его каждый день. Это твоя цель, начни движение к ней прямо сейчас, и скоро ты будешь щедро вознагражден за это своими успехами.

Об авторе

Кибардин Геннадий Михайлович, психолог, ученый и практик, кандидат социологических наук. Своей деятельностью помогает людям сохранить здоровье и зрение, обрести веру в свои силы и возможности, раскрыть творческие способности.

За последние годы автор написал серию книг, в которых освещены вопросы сохранения здоровья человека естественными методами и творческого развития личности.

Возглавляя фонд «Гармоничная семья – здоровое общество», автор вносит свой посильный вклад в формирование современного цивилизованного общества здоровых, успешных и счастливых людей в России.

Для делового сотрудничества по актуальным вопросам можно обратиться к автору:

• на сайт: http://g-kibardin.narod.ru

• по электронной почте: genadi.12@mail.ru

• по сотовой связи: 8-903-506-40-99

Литература

1. Аветисов С. Э. Близорукость. – М.: Медицина, 1999.

2. Аветисов С. Э., Кащенко Т. П., Шамшинова А. М. Зрительные функции и их коррекция у детей. – М.: Медицина, 2005.

3. Бэйтс У. Г. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. – М.: Воздушный транспорт, 1990.

4. Гурвич М. М. Питание при глазных заболеваниях. – М.: Лабиринт Пресс, 2005.

5. Кудряшова Н. И. Питание в помощь зрению. – М.: Образ-Компани, 2004.

6. Оремус Е. А., Шикунов А. Ю. Как самому восстановить зрение. – М.: Образ-Компани», 2004.

7. Рой М. Тренинг для глаз. Реальная программа улучшения зрения. – М.: Эксмо, 2002.