Как стать мужчиной, о котором мечтают женщины

Владение телом предполагает гармонию движений всего тела, а также и умение правильно двигаться в ограниченном пространстве (кабинет, комната), не сшибая углов, не нарушая предметного единства. Пластике таких движений сопутствует занятие танцами . Во все времена в правила хорошего тона входило умение танцевать. Любой уважающий себя мужчина должен уметь танцевать. Неуклюжий и неповоротливый мужчина – социальное зло, передающееся по наследству. Легко и изящно двигающиеся мужчины всегда имеют массу преимуществ над остальными. Танцы – это не только чудесная зарядка для тела, отличный досуг, но и место, где ты можешь найти друзей, выразить себя (свое внутреннее «Я»). Если в клуб идти не хочешь, каждый день дома перед зеркалом отрабатывай основные движения танца, который ты предварительно записал на кассету (или диск). Через несколько дней тренировок ты увидишь, что твоя походка здорово изменилась. И еще выдам секрет – изменится и выражение лица, оно будет довольно тобой, твоими победами, шагами к совершенству. Как это сделать? Всегда в моде вальс, танго, фокстрот, однако нынче популярны латиноамериканские танцы: мамба, румба, самба, блюз. Они делают наше тело пластичным, подтянутым, элегантным.

Фитнес – третий шаг к умению владеть своим телом. Мужчинам из видов фитнеса я бы предложил отдать предпочтение спиннингу (велотренажер для укрепления мышц рук, ног, живота, ягодиц, а также борьбы с излишним весом); помифитнесу (аэробика со штангой весом от 2 до 18 кг); силовым снарядам , пилатесу (растяжка и укрепление основных мышечных групп).

Сегодня многие предпочитают восточные единоборства , стремительно оккупирующие спортзалы школ и стадионов (кикбоксинг, каратэ, таэквондо, айкидо, ушу). Это и понятно, так как они развивают сознание, моральные качества и дух, что для современного мужчины столь необходимо (дает хорошее здоровье и физическую форму, улучшает концентрацию, развивает самодисциплину и выдержку, усиливает ощущение успеха и прогресса, дает чувство безопасности, уверенности в своих силах и способность защитить себя и окружающих). О боевых искусствах поговорим отдельно.

Владение своим телом предполагает целый комплекс упражнений, которые необходимо выполнять каждое утро.

Учимся защищать себя

Мужчины по природе своей – натуры задиристые и амбициозные и, следовательно, любят виды спорта, предполагающие соревновательные моменты и дух соперничества. Боевые искусства как раз этому способствуют. Но помимо великолепной спортивной подготовки боевые искусства дают очень хорошую духовную базу. Они развивают силу и ловкость, улучшают координацию движений, позволяют почувствовать внутреннюю гармонию, самореализацию. Умение постоять за себя и любимую подругу необходимо каждому мужчине, и нет ничего хуже, чем предстать трусом в какой-либо экстремальной ситуации.

Занятия боевыми искусствами (даже если это их облегченные фитнес-версии) делают его привлекательным для большинства женщин: спортивный и самоуверенный мужчина пользуется гораздо большим спросом у представительниц прекрасного пола, нежели дистрофичный юноша с неразвитыми мышцами или обладатель «пивного животика», развалившийся в кресле и имеющий лишь одно спортивное достижение: поднимание ног, когда жена пылесосит ковер.

Рис. 18