Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг

В семейной жизни низкое самоуважение одного из партнеров часто приводит к утрате гармонии и счастья. В какой-то момент вам вдруг приходит в голову мысль, что ваша вторая половина не может любить вас по-настоящему. Вы начинаете бояться, что ваша супруга/супруг однажды сможет найти кого-то лучшего, более привлекательного, более интересного, богатого или такого, который значительно лучше вас в постели. Так возникает чувство ревности, и вы пытаетесь привязать партнера к себе покрепче или становитесь чрезвычайно подозрительным. Это неудивительно: вы ведь считаете, что с таким, как вы, нельзя жить просто так. И поскольку убеждение в этом является твердым и несокрушимым, на вас не действуют никакие клятвы и уверения в обратном. Вместо этого вас охватывает страх, терзают сомнения, вы постоянно ищете доказательств неверности вашей супруги/супруга или же стремитесь создать ситуации, которые приведут к отчуждению или разрыву.

И поскольку вы теряете веру в настоящие, бескорыстные отношения, то не дарите своему ближнему истинной безграничной любви, а только внушаете ему страх, ставите барьеры и пытаетесь контролировать своего партнера. Неосознанно вы постепенно увеличиваете разрыв между вами и приближаете ваш союз к разрушению. Вы ищете причину для расставания до тех пор, пока не находите ее. И вот тогда вы чувствуете облегчение и говорите себе: «Я всегда знал, что именно так все и закончится».

2. Я этого заслуживаю

Нередко люди, которые недостаточно уважают самих себя, плохо обращаются со своим партнером. Так как они постоянно унижают себя, то у них вырабатывается своего рода зависимость и потребность в самых незначительных знаках внимания. Они просто жить не могут без признаний в любви и постоянно вытягивают их у своего партнера. Они больше не чувствуют себя равными тому, кто находится рядом с ними. Они становятся беспомощными и зависимыми. Они эмоционально истощены. Неважно, относится ли к ним партнер хорошо или плохо, унижает ли он их или даже бьет. Человек, лишенный чувства собственного достоинства, не решается расстаться с нежелательным партнером. Нередко ему приходится слышать в свой адрес такие слова: «Да кому ты нужен?», «Без меня ты ничто».

И со временем тот, кто позволяет так плохо обращаться с собой и ничего не делает, чтобы исправить положение, начинает себя ненавидеть. В такой ситуации поневоле начинаешь все меньше любить того человека, в которого превратился, начинаешь презирать себя и обвинять все больше в том, что не хватает силы воли и смелости расстаться с негодяем.

Люди, которым не хватает самоуважения, часто бессознательно притягивают таких людей, которые склонны плохо обращаться со своими партнерами и даже бить их.

Вовсе не окружающие делают вам плохо и причиняют боль. Вы сами просите и даже требуете, чтобы с вами обращались подобным образом.

Человек, не уважающий себя, подсознательно считает, что не заслуживает лучшего. Тот, кто настолько непривлекателен, так глуп и ничтожен, заслуживает того, чтобы с ним обращались плохо.

3. Мне никто не нужен

Люди, обладающие низким чувством собственного достоинства, не уважающие себя достаточно сильно, также не осмеливаются, например, вступать в отношения с другими людьми, образовывать союзы, создавать семьи. Они избегают или боятся назначать свидания или ходить на деловые встречи. Даже если кто-то проявляет к ним интерес, они идут на попятный, так как боятся, что этот кто-то может узнать, насколько они ничтожны и неинтересны в действительности. Даже если их и удается вытащить куда-то, то они молчат весь вечер, ведут себя замкнуто, так как совершенно не знают, о чем говорить, и боятся выставить себя в плохом свете перед другими, проявить свои дурные качества.

4. А мне все мало

Недостаток самоуважения может принимать очень странные формы и выливаться в другую крайность. Даже очень успешные люди могут страдать низким чувством собственного достоинства и компенсировать этот недостаток своими достижениями. Такие люди стремятся доказать другим, насколько они успешны и талантливы. Они стремятся к совершенству любой ценой, не останавливаясь ни перед чем. Слишком высоких ставок для них не существует. Однако какими бы значительными ни были их достижения, такие люди никогда не бывают довольны результатами. Им кажется, что они все еще недостаточно богаты, не вполне успешны и всегда есть что-то, что можно сделать еще. Им не удается успокоиться даже на короткое время или же хотя бы испытать радость от очередной победы. С их точки зрения, они еще недостаточно преуспели в жизни.