Как стать замечательным человеком

Когда вы решить освоить новую привычку -скажем, делать 25 отжиманий каждый день - то вы захотите убедиться, что сможете выполнять 25 отжиманий в день, по крайней мере, через месяц, перед тем, как прерветесь (так что, если вы будете много путешествовать или будете чем-то заняты, то будьте осторожны. Однажды тот день, когда вы не сможете выполнить отжимания, может быть днем, который разрушит весь ваш прогресс).

Также, поговаривают, завтрак помогает привязать новую привычку к старой. Если вы делаете отжимания после завтрака, то, скорее всего, это войдет в привычку, и она закрепится, нежели если вы будете отжиматься в разное время дня.

Привычки это здорово, потому что они позволяют вам учиться и улучшать себя, даже не думая об этом.

Ура привычкам!!!

«Хорошие привычки, будучи привитыми, становятся такими же трудно нарушаемыми, как и плохие»

Роберт Пуллер

Сломайте привычки

К сожалению, все мы, как правило, склонны вырабатывать привычки, которые вовсе иметь не хотим.

Курение, переедание, просмотр телевизора после работы и т.д. И это немного сложнее - сломать привычку, чем выработать ее. но есть кое-что, что играет мне на руку - убедиться, что каждый раз, когда я буду выполнять эту привычку, я буду в курсе того, что делаю.

Это нарушает цикл подсознания и позволяет принять рациональное решение, а не быть жертвой мышечной памяти (что и происходит в большинстве случаев).

Кроме того, это помогает иметь и физическое напоминание, особенно, когда какая-то привычка коварная и ее трудно заблокировать (например, грызть ногти. У меня была такая проблема, я был полон решимости остановиться, но каждый раз начинал делать это бездумно, не осознавая первые 5 минут).

Если вы слишком много смотрите телевизор, повесьте на экран плакат с надписью: "Вы

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите его посмотреть?". Таким образом, вы будете вынуждены думать о компромиссах каждый раз, когда начинаете заниматься какой-либо деятельностью. Вы сможете справиться с последствиями собственных сознательных действий, а не обвинять ваши рефлексивные привычки.

Избавьтесь от привычек

«Сначала мы формируем привычки, затем они формируют нас. Обуздайте свою худшую привычку, иначе когда-то она обуздает вас».

Доктор Роб Гилберт¹

Нет ничего, чего вы не можете сделать, если очень-очень-очень хотите этого. Серьезно.

Конечно, некоторые люди имеют больше препятствий, чем остальные, и может потребоваться львиная доля удачи, чтобы достичь того, чего хочешь. Но если вы достаточно усердно работаете и поставили перед собой цель, то вы будете использовать любой удачный случай, который появится на вашем пути, и создадите к тому же свои собственные.

Каждая причина - причина быть счастливым, и ни одна из причин не достойна того, чтобы быть полностью несчастным. Если случилось что-то, что угнетает вас, то помните, что это поучительный опыт и нужно его ценить и помнить, тогда это не будет вас останавливать или тянуть вас вниз.

Вы сильнее любого ужасного положения, в котором очутились, так сфокусируйтесь на том, чтобы выйти из него, если нужно.

В противном случае, просто сосредоточьтесь на хорошем и помните, что вы решаете, как ваша жизнь движется вперед. Разве это не здорово?

Отказ

Отказ случается. Отказ от вас и ваших идей. И знаете что? Это нормально. Вы и ваша работа все еще являются отличными.

У людей есть различные вкусы, различные точки зрения и различная мотивация за их комментариями.

Пусть у вас будет толстая кожа, принимайте критику нормально, и если среди этой критики есть полезный совет, то будьте готовы принять и использовать его. Берите от опыта как можно больше, и в будущем отказов будет намного меньше.

Об отказе

«Я принимаю отказ, как сигнал охотничьего рога мне в ухо в попытке разбудить меня и заставить действовать, а не как отступление».

Сильвестр Сталлоне

Отклоните честь

В большинстве случаев «честь» и «гордость» на деле только способ сказать «У меня чувствительное эго, так что не бейте меня, потому что я пытаюсь быть мужественным».

Если вы ввязываетесь в драку из-за своей гордости, мне очень жаль, но вы заблуждаетесь. Какое это имеет значение, если кто-то что-то сказал и уязвил вашу гордость? Кто они? Какое их мнение имеет значение? Очевидно, достаточное, чтобы заставить вас сражаться с ними за это (вы думаете, что их мнение о вас улучшится после того, как вы победите их? После того, как они побьют вас?).