Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества

Например, вы сдали отличный отчет и начальник похвалил вас. Вы выходите из его кабинета, коллеги спрашивают: «Ну, как?» Вы довольным тоном отвечаете: «Ему понравилось! Похвалил. Может, премию выпишет». Коллеги улыбаются, правда, слегка натянуто, и говорят: «Ну хорошо. Тебе повезло». Видите причину вашего сомнения? Коллеги не говорят, что вы – молодец, потому что затратили так много усилий, ночей не спали, проверяли, оформляли и смогли правильно презентовать свой отчет. По их похвале получается, что это обстоятельства так сложились, а вы как бы и ни при чем. На самом деле начальник похвалил вас заслуженно. Просто коллеги не могут признать, что вы сделали это очень хорошо, возможно, лучше их.

Или еще один пример. Вы сидите с подругами в кафе. Пару дней назад вы познакомились с интересным молодым человеком, который пригласил вас на свидание. Все прошло просто замечательно, вы договорились встретиться еще раз. Ваши подруги, зная о знакомстве и первом свидании, начинают вас расспрашивать, как все прошло. Вы описываете во всех подробностях, как он вас встретил, как вы пошли в роскошный ресторан, куда он вас пригласил, как замечательно вы провели время…

И тут вы замечаете, что подруги перестают вас слушать: одна, глядя в сторону, кивает, произносит пару слов о вашем свидании и начинает говорить о чем-то постороннем. Другая начинает листать меню, выбирая десерт. Что произошло? Ваши подруги завидуют и пытаются подавить свою зависть. Таким поведением они стараются защитить себя. Они не хотят вникать в ваш интересный рассказ, чтобы потом не расстраиваться.

И еще один пример. Вы рассказываете подруге о своих успехах на работе и о последнем отпуске, проведенном на экзотическом курорте. Она, положительно отозвавшись о ваших успехах, тут же спрашивает: «А машину-то ты еще не сменила? Все так и ездишь на своей старой?» С одной стороны, завистливая подруга порадовалась за вас. С другой стороны, она попыталась обесценить ваши достижения.

Понять, завидует вам другой человек или нет, очень легко.

Когда вы начнете рассказывать что-то хорошее, например о своих успехах на работе, о приобретениях, об отпуске за границей или о новом знакомстве, завистливый человек сразу же опустит глаза. Через пару секунд он сможет взять себя в руки и, согласно правилам приличия, будет говорить вам, что рад за вас. Но в душе у него будут смятение и негодование. Поэтому ему сложно выдержать взгляд.

Такая реакция свойственна всем людям. И так было всегда.

«В счастье нет друзей… Был я счастлив. Все мне говорили приятное, но не было приятно на сердце друзей. Когда несчастье бывает, я, убогий, держусь за друзей. Но при счастье я стою один, как будто на высокой горе. Человек во время счастья бывает очень высоко, а наши сердца открыты только вниз», — восклицал викинг Гримр[10]. Поэтому еще раз напомню: избежать зависти может только человек, искренне довольный тем, что имеет.

Если вы время от времени чувствуете, что вам завидуют, то вы знаете, что эта ситуация далеко не всегда приятна. У некоторых людей возникает чувство вины, и они стараются приуменьшить свои успехи или начинают говорить только о своих неприятностях. Им становится неловко, что у них все хорошо. Это приводит к тому, что они перестают считать себя счастливчиками, баловнями судьбы и начинают выискивать во всем недостатки.

Тут возникает вопрос: «Как же вести себя, когда завидуют вам и вашим успехам?»

Во-первых, не выпячивать свои недостатки и неудачи. Лучше переведите разговор на вашего собеседника. Спросите о его планах или недавних успехах, отметьте какой-либо положительный аспект его жизни.

ПРАВИЛО №24

Если вы заметили, что вам завидуют, переведите разговор на вашего собеседника. Спросив о его успехах или планах на ближайшее будущее, отметив что-либо положительное в его жизни, вы дадите ему почувствовать его успешность и значимость.

Во-вторых, избегайте сравнений, в которых вы тем или иным образом подчеркиваете свое превосходство. Например, институт, который окончили вы, престижнее, чем тот, который окончила ваша подруга; ваш отпуск лучше; ваш мужчина лучше; ваша квартира лучше и пр. Подобные замечания вызывают чувство отчуждения. И если честно, ответьте: а вам приятно слушать про чужие успехи, когда у вас не все ладится? Другие чувствуют себя так же. Любому человеку сложно смириться с мыслью, что он в чем-то хуже другого.