Как улучшить память и развить внимание за 4 недели

Наиболее продуктивно внимание на стадии активного и спокойного бодрствования. Во всех остальных случаях оно выполняет лишь некоторые из своих функций. Здесь показателен классический пример, когда спящая мать реагирует только на движение или плач ребенка и совершенно не замечает остальных раздражителей.

Избирательный характер внимания проявляется при наличии очагов оптимального возбуждения в коре головного мозга. Если этот механизм отлажен и не дает сбоев, внимание человека постоянно к чему-либо приковано. Если в процессе своей деятельности он рассеян и не может сосредоточиться, это означает, что его внимание отвлечено чем-то посторонним, не связанным с данными действиями или мыслительным процессом.

Очень важную роль в отборе информации играют лобные области мозга. Учеными были обнаружены особые клетки, которые реагируют на все новое, за что и получили название «нейроны внимания». Они находятся на всей поверхности коры головного мозга, а также в ее внутренних структурах.

В глубоких отделах мозга были открыты скопления нервных клеток и волокон, которые идут в различных направлениях и тесно переплетаются между собой, образуя целую сеть нервных путей. Именно с их помощью рецепторы органов чувств и соединяются с участками коры головного мозга.

Скопление нервных клеток в стволовой части мозга называется ретикулярной формацией. При воздействии на органы чувств сильных, новых или неожиданных раздражителей в этой части мозга возникают нервные импульсы, которые возбуждают кору больших полушарий.

Виды внимания и типы невнимательности

В науке принято выделять 3 вида внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. Особенности непроизвольного внимания видны уже из синонимов, которые используют отдельные психологи для определения этого вида внимания: «пассивное» или «эмоциональное». Термин «пассивное внимание» подчеркивает привлекательность объекта и сосредоточение, возникающее как бы само собой, независимо от усилий человека. И действительно, ярко и экстравагантно одетый человек, появившись в толпе, обязательно привлечет наше внимание, как и громкий звук, раздавшийся неподалеку.

Называя непроизвольное внимание эмоциональным, ученые во главу угла ставят связь, существующую между объектом внимания и эмоциями, интересами, потребностями человека. Но и в этом случае речь идет об отсутствии волевых усилий, направленных на сосредоточение. Хотим мы этого или нет, но, находясь в определенном эмоциональном состоянии, мы будем обращать внимание на созвучные нашему настроению явления. Если нам грустно, на улице наш взгляд будет невольно останавливаться на печальном выражении лица прохожего, дрожащей от холода бродячей собаке или забытой в песочнице игрушке.

Таким образом, суть непроизвольного внимания заключается в сосредоточении сознания на объекте, обусловленном особенностями этого самого объекта.

Что же может выступать в роли стимулятора непроизвольного внимания?

Во-первых, изменение силы действия раздражителя. Громкая музыка, сильный запах, бьющий в глаза свет неизменно заставят обратить на себя внимание и на некоторое время займут наше сознание.

Во-вторых, новизна раздражителя. Неслучайно модницы, самыми первыми надевшие на себя мини-юбки, сделавшие короткие стрижки под мальчика или украсившие себя бижутерией в виде черепов и скрещенных костей, всегда оказываются в центре внимания.

В-третьих, раздражители, которые вызывают у нас приятные, довольно сильные по своему воздействию эмоции: аромат только что сваренного кофе, звуки любимой мелодии, яркие краски цветущего луга.

В-четвертых, раздражители, воздействующие непосредственно на наши интеллектуальные, эстетические и моральные чувства. То, что привело нас в восторг, поразило наше воображение, спровоцировало интеллектуальную деятельность, на длительное время приковывает наше внимание.

И, наконец, интерес как жизненная установка, проявляющаяся в избирательном отношении к миру и заинтересованности определенными событиями, людьми, явлениями. Он теснее всего связан с чувствами, поэтому и является, пожалуй, важнейшей причиной, которая обусловливает длительное непроизвольное внимание к объектам.

Непроизвольное внимание может быть полезным. Именно оно заставляет нас реагировать на появление раздражителя и своевременно принимать необходимые меры, Так, например, при виде выбежавшего на проезжую часть дороги пешехода водитель нажимает на тормоз, а хозяйка, почуяв запах пригоревших пирогов, выключает духовку. Однако то же непроизвольное внимание отвлекает нас от работы, снижая ее продуктивность.