Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил

Этот выбор может делаться автоматически, на основании решений, принятых вами ранее, а также количества ваших личных сил. Но может приниматься и осознанно.

Важным фактором выбора является то, как вы оцениваете событие, входящее в вашу жизнь. Если вы оцениваете его как отрицательное, то вы будете бороться либо страдать. А если оцениваете как положительное, то будете счастливы. Ваша оценка основывается на опыте вхождения в такие или чем-то похожие события, а также на вашем личном восприятии как самого процесса, так и его последствий.

Правило № 17

Если событие уже пришло в вашу жизнь, то вы не можете изменить его ход мгновенно.

В целом любое ваше влияние ограниченно, так как количества личных сил, а также ваших качеств может не хватить для борьбы. Но вы всегда можете изменить свое состояние, а значит, и оценку происходящего. Таким образом, вы всегда можете уменьшить степень страдания или борьбы или даже начать получать удовольствие от происходящего и стать счастливым, какое бы событие ни происходило.

Это утверждение основано на том, что ваша способность влиять на самого себя потенциально выше, чем способность влиять на окружающий мир.

И потому при наличии навыка вы сможете изменять собственное состояние так, чтобы оно было адекватно происходящему событию. Тем самым вы становитесь его частью, и оно протекает, не нанося вам никакого ущерба, и даже, наоборот, придавая сил. Ведь состояние принятия и счастья всегда связано с увеличением личных сил, тогда как борьба и страдание их только отнимают.

Но прежде чем учиться менять свои состояния, необходимо разобраться еще в нескольких важных факторах, влияющих на ваш выбор: быть ли вам счастливым, бороться или страдать.

Первый фактор – это ваше внимание. То, на что оно направлено, влияет на ваш выбор. Например, если ваш фокус внимания направлен только на зарабатывание денег, то любые траты будут вызывать в вас отрицание или борьбу, а если их невозможно избежать, то вы будете страдать.

Этот пример также показывает, что ваш фокус внимания определяет то, чему вы придаете значимость. При этом разные люди придают значимость разным, иногда полностью противоположным вещам. Способность переключать фокус внимания является важнейшей основой для изменения своего состояния, а следовательно, и для ухода от страдания или борьбы за счастье.

При этом можно менять не только объект внимания, но и сам фокус. Тем самым вы воспринимаете объекты более общо или более детально. То, с каким фокусом вы привыкли смотреть на события, также определяет вашу реакцию на них.

Правило № 18

Любое событие – это совокупность более мелких или скоротечных событий.

Сама ваша жизнь – это событие, которое длится всю вашу жизнь. Но если сузить фокус внимания, то вы увидите, что жизнь состоит из частей, каждая из которых также является событием. Если вам кажется, что в вашей жизни ничего не происходит, то ваш фокус внимания слишком широк. Всегда, пока длится жизнь, вы можете заметить, как бьется ваше сердце, как вы делаете вдох, а затем выдох. Эти события происходят с вами, и они так же важны, как встреча с любимым человеком или приход миллиона на ваш личный счет в банке.

Правило № 19

Переключая фокус внимания на разные события, а также меняя сам фокус внимания, вы наполняете свою жизнь событиями и смыслом, делая ее бурной и интересной или же скучной и однообразной.

Если происходящее кажется вам одним только страданием, то, уменьшив фокус вашего внимания, вы заметите, что это событие состоит из множества других. И часть из них обязательно будет положительной. Это позволит вам найти то, на что вы можете опереться, проживая данное событие, и уменьшить степень страдания.

Второй фактор, влияющий на ваш выбор, – это ваша личная история, то есть вся совокупность опыта, полученного из проживания событий в прошлом. Обычная реакция человека при вхождении в событие – сопоставление его с событиями в прошлом.

И если это событие хоть чем-то похоже на одно из событий прошлого, то человек делает вывод обо всем событии сразу, о его влиянии и последствиях.

Этот механизм работает автоматически по методу аналогии, но он далеко не всегда адекватен. Например, если человек часто встречался с людьми, которые его обманывали, то каждого нового человека в жизни он начинает воспринимать как обманщика.