Как увеличить силу ума. Практическое пособие

Как правило, наш мозг намного лучше запоминает информацию, когда задействованы чувства. Чтобы вызубрить несколько латинских слов, нам приходится повторять их десятки раз. Но, когда речь идет о телефонном номере новой возлюбленной или возлюбленного, нам достаточно его повторить несколько раз, и он надолго остается у нас в памяти. Что это значит? Очень долгое время роль чувств во время учебы недооценивалась. На сегодняшний день известно намного больше, и как показали результаты исследований, приятная атмосфера и позитивные эмоции во время учебного процесса играют немаловажную роль. Знания, приобретенные в сопровождении приятных эмоций, сохраняются в гиппокампе. Этот участок мозга участвует в механизмах формирования эмоций, перехода кратковременной памяти в долговременную, а также отвечает за пространственную ориентацию. Гиппокамп может увеличиваться на протяжении всей жизни. Клетки головного мозга могут продолжать делиться вопреки широко распространенному мнению. Объем гиппокампа у лондонских таксистов, как показали результаты исследования, увеличивается в зависимости от того, как долго они работают в этой области.

Негативная информация сохраняется в миндалевидном теле и становится недоступной для творческого использования. Этот участок мозга отвечает за быстрое принятие решения и ответное действие. Нападение или бегство? Саблезубые тигры смотрят и убегают? Пообедать самому или пообедают тобой. Такая модель поведения, которая, без сомнения, раньше была очень важной, хранится в нашем миндалевидном теле. Чем более стрессовая ситуация, чем больше гормона стресса в нашей крови, тем быстрее и лучше новая информация закрепляется в мозге, но в этом случае мы не сможем использовать ее в творческих целях. Кроме того, когда полученная информация всплывает в нашей памяти, вместе с ней активируются и отрицательные эмоции.

Уровень серотонина и допамина — гормонов счастья — должен всегда находиться как минимум выше среднего значения и, как идеал, ближе к верхнему краю нормы. Если уровень их содержания в крови высок, то человек автоматически находит решения своих проблем, а хорошее расположение духа и хорошее настроение улучшают работоспособность. Если же уровень гормонов счастья ниже среднего, человек подвержен состоянию депрессии.

БИОЛОГИЧЕСКАЯ НЕЙРОСТИМУЛЯЦИЯ

Всегда обращайте внимание на то, чтобы ваше настроение и образ мыслей были позитивными. Так как они определяют наше восприятие мира вопреки всем рациональным утверждениям! Если ваше душевное состояние чаще негативное, чем позитивное, это может привести к проблемам в гормональной системе организма. Причиной является повышенное потребление организмом необходимых для здоровой работы мозга аминокислот, обусловленное воздействием стресса. Можно снабдить ими организм естественным способом за счет правильного сбалансированного питания или за счет целенаправленных пищевых добавок на основе анализа крови. Биологическая нейростимуляция является заклинанием, которое новые медицинские исследования пытаются интегрировать в нашу жизнь. Пожалуйста, не путайте это новшество с допингами фармацевтической индустрии. И очень важно: принимайте все свои решения самостоятельно! Взвесьте то, о чем вам говорит ваш внутренний голос. Если это ваше эго — забудьте про него! Если это ваш разум, прислушайтесь к нему. Если вы чувствуете, что этот импульс идет изнутри, из подсознания, то это правильное решение!

Шелкопряд