Как узнать человека. Лучшая книга тестов

Подсчитайте количество набранных баллов. Если вы ответили «да» на вопросы 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 11 и отрицательно на вопросы 4 и 5, засчитайте себе по 1 баллу за каждый ответ.

1—3 балла. То ли вы слишком молчаливы и с вами неинтересно беседовать, то ли, наоборот, излишне разговорчивы. Как бы то ни было, общаться с вами стремятся далеко не все ваши знакомые, потому что это не удовольствие, а тяжелый труд. Или вас невозможно разговорить, или, напротив, не удается остановить. Подумайте над этим.

4—9 баллов. Возможно, вы не очень общительны, однако собеседник вы довольно приятный, правда, так бывает не всегда. Если вы не в настроении, то слушаете рассеянно, невнимательно, но вам это прощают, потом что вы не страдаете болтливостью и, если находитесь не в духе, не требуете от окружающих повышенного внимания к своей персоне, не донимаете их слезливыми жалобами.

9—11 баллов. Окружающим нравится с вами общаться, поэтому у вас немало друзей и приятелей, которые ищут вашего общества. Но возможно, вы просто играете роль, изо всех сил стараетесь быть приятным в общении, и эта роль вас напрягает. Нравится ли вам быть центром притяжения? Не мечтаете ли вы в глубине души о том, чтобы вас оставили в покое?

Эмоциональный поведенческий стереотип и психическая устойчивость

Современная жизнь с ее все убыстряющимися темпами требует от человека огромного физического и психического напряжения. Не случайно именно в наше время появились такие слова, как «стресс» и «стрессоустойчивость».

Мы живем в шумных городах, ходим по запруженным автомобилями улицам, используем все больше и больше сложной техники и в этой гонке пытаемся не отстать от других, не проиграть в конкурентной борьбе, не оказаться на задворках жизни. Эта вечная спешка и постоянные сражения (с другими или с самим собой) больно бьют по психике. В результате – нервные срывы, обида на весь мир, ссоры с родными и друзьями, черная меланхолия и прочие негативные проявления, знакомые каждому жителю современного города.

Тесты, представленные в этом разделе, позволят определить особенности вашей психики, понять, что вас беспокоит, узнать, не страдаете ли вы повышенной тревожностью и не находитесь ли в состоянии стресса.

Тecm «Склонность к сниженному настроению»

Часто ли у вас бывает плохое настроение или оно снижается лишь тогда, когда случаются крупные неприятности? Протестируйте себя. Прочитайте утверждения и ответьте на каждое «да» или «нет».

1. Вы человек унылый, тоскующий, редко радующийся.

2. Вы не можете полностью отключиться от всех проблем и забот, чтобы чувствовать себе веселым и счастливым.

3. Вы замечаете, что вас нелегко чем-либо обрадовать.

4. На жизнь вы в целом смотрите с пессимизмом.

5. От будущего вы не ждете никакой радости.

6. У вас часто бывает подавленное настроение.

7. Вы считаете свою жизнь весьма нелегкой.

8. Вы не любите анекдотов (или равнодушны к ним).

9. В разговорах вы немногословны.

10. Частенько вас посещают мрачные мысли.

11. Ясная солнечная погода не вызывает у вас радостных чувств и душевного подъема.

12. В шумной компании вы ощущаете себя некомфортно.

А теперь подсчитайте общее количество утвердительных ответов и ознакомьтесь с результатами.

10—12 баллов. У вас постоянно сниженное настроение, именно оно и определяет стиль всего вашего существования.

Постарайтесь изменить образ жизни, займитесь спортом, аутотренингом. Если ничего не получается – обратитесь к квалифицированному психологу.

5—9 баллов. Такой результат указывает на довольно заметную тенденцию к сниженному настроению. Но вы легко его преодалеваете.

4 балла и меньше. Тенденция к сниженному настроению у вас отсутствует.

Тecm «Склонность к повышенной тревожности»