Как властвовать над самыми лучшими мужчинами

3. Для избавления от вредных привычек вначале надлежит выяснить, какую бессознательную выгоду извлекает человек из этой привычки. В сложных и запущенных случаях для этого нужна помощь специалиста-психотерапевта. Если же эту выгоду человек может точно определить сам, то в постановку цели по избавлению от вредной привычки следует добавить альтернативную и приемлемую для человека программу достижения этой самой выгоды. Если вредная привычка еще не успела пустить глубокие корни в подсознании, то вместо альтернативной программы достижения бессознательной выгоды рекомендуется предложить позитивную программу, которая бы отвечала на вопрос: «Для чего я хочу избавиться от вредной привычки?»

4. Предложения следует формулировать в настоящем времени, так, будто бы ты уже достигла желаемого. Например, «я уверена в себе», «у меня прекрасная память», «я вижу отчетливо, резко и ясно» и т. д.

5. Визуализировать можно только одну цель. Предложения должны быть краткими и простыми, каждое последующее должно раскрывать и дополнять содержание предыдущего. После достижения указанной цели или после того, как достаточно долго поработала с данной целью и уверилась на уровне «знать», что она сбудется, можно перейти к следующей цели и т. д.

6. В предложениях используй понятные и знакомые тебе слова, избегай двусмысленных слов, вульгаризмов и идиом, типа «мне по барабану», «в кайф», «свеженький, как огурчик» и т. д. Старайся обходиться без научных терминов и иностранных слов, смысл которых тебе нужно еще вспоминать или в значениях которых ты не уверена.

7. Предложения нужно произносить медленно[42], спокойно, с четкой дикцией, с выражением, паузой и легким ударением на каждом ключевом слове, которое вызывает образы. После слов, вызывающих образы, делай паузу, достаточную для того, чтобы успеть представить и прочувствовать вызванные образы. Например, после слов «расслабляются мышцы лица» сделай достаточную паузу, чтобы успеть почувствовать, как расслабляются мышцы лба, глаз, щек, рта.

Во время паузы постарайся мысленно повторить внушение еще раз и увидеть то, как оно работает, прочувствовать его всеми органами чувств. Допустим, ты вспоминаешь, как ты когда-то была уверена в себе, и все у тебя получалось. Обязательно вызови эти образы в себе, увидь себя уверенной и спокойной и прочувствуй все происходящее. Если речь идет о зрении, то представь, как размытое изображение становится четким и ясным, почувствуй, как сразу вдруг стали доступны запахи этого предмета, например, цветка, или вкус, или звуки, допустим, шелест листьев дерева. Иными словами, включай свое воображение и связывай текст внушения с образами всех пяти органов чувств. Без представления того, как действует внушение и его прочувствования, — внушение работает хуже. Не огорчайся, если сразу не получается. Это нормально — терпение, внимание к себе, настойчивость и доброжелательность к себе помогут преодолеть и эту трудность. Помни — не ругай и не кори себя, а наоборот, хвали за малейшие успехи.

Еще раз напомню о том, как важно расслабиться после прослушивания записи, а не ждать и не выискивать в себе результаты — это ведет к напряжению и стрессу ожидания. Визуализация эффективна только в состоянии полного расслабления и покоя. Просто поверь в успех и продолжай заниматься визуализацией.

Переход в новый конус притяжения осуществляется в состоянии безразличия и спокойной умиротворенности.

Итак, и цыганки, и Вероника использовали следующую последовательность шагов для перехода в новый конус притяжения: вначале они вызывают страстное желание добиться цели, вплоть до галлюцинирования. На самой высшей точке этого состояния они вспоминают эмоции визуализации[43]. Затем они добиваются, чтобы эти две волны — страстного текущего желания и эмоции визуализации — слились в резонансной частоте. Как только они почувствуют это, они резко переходят в состояние созерцательного безразличия и спокойной умиротворенности, позволяя всему проистекать. Поскольку новый конус притяжения не сильно отличается от текущего, то переход осуществляется быстро, и с каждым разом — все легче и легче.

Помни — дорогу осилит идущий. Пусть тебя не смущает кажущаяся простота изложенного метода. Терпение, вера в себя, и очень скоро ты станешь той, кого называют «везунчиком».

ВОЗЛЮБИТЬ СЕБЯ