Как влюбить в себя любого – 3. Биохимия любви

Прием № 69

Восстановите действие эффекта переноса возбуждения от радостных переживаний на вашего партнера

Ах, если бы только все большие проблемы имели такие простые решения! Вспомните все те потрясающие вещи, которые вы делали вместе, и составьте общий список. Теперь вместе отправляйтесь развлекаться: все эти захватывающие занятия поднимут уровень дофамина у вас обоих[232]. Джентльмены, возбуждение подсознательно свяжется у вас с находящейся рядом подругой жизни. Дамы, вам покажется, что причиной удовольствия, которое вы получили, стал ваш мужчина.

Смех как еще один способ признаться в любви

Вы наверняка слышали об азиатских клубах смеха и о том, какую пользу здоровью приносит смех, вызывая всплеск эндорфина, и о том, что дети смеются в шесть раз больше взрослых. Я избавлю вас от повторений. Я также не стану цитировать одну из скучнейших книг, которые мне когда-либо приходилось читать, – «Остроумие и его отношение к бессознательному» Фрейда, в которой он описывает, как смех заставляет нас заново переживать радости детства. Я передам только самую суть: смех – это, в самом деле, отличная штука.

Люди (в основном это были мужчины) иногда спрашивали меня: «А если я не остроумен?» Это не важно. Вы, наверное, думаете, что смех напрямую связан с шутками. Вовсе нет! Он намного больше связан с социальным взаимодействием, нежели с чем-то таким, что смешно само по себе[233]. Те серьезные исследователи природы юмора, о которых я упоминала раньше, наблюдали за тем, как друзья хихикают, хохочут и веселятся вместе. Было обнаружено, что смех по большей части не имеет отношения к чему-то смешному. Он был вызван просто удовольствием от общения друг с другом[234]. Смеясь вместе друг с другом (но не друг над другом), вы выражаете радость по поводу того, что находитесь рядом с вашим любовным партнером.

Позвольте мне вызвать на бис когнитивную согласованность и эффект переноса: когда ваше тело смеется, ваш мозг думает, что вы счастливы, и, конечно же, ваш партнер думает, что причина этой радости – вы.

Мозг: Эй, тело, почему ты так много смеешься? Ты, должно быть, счастливо.

Тело: Да, я заметило все эти смешки и тому подобное. Я думаю, я счастливо, когда я вместе с моим партнером.

Прием № 70

Смейтесь вместе

Смех – заразительное состояние, которое передается посредством общения. Когда вы смеетесь, ваш возлюбленный или возлюбленная тоже смеется. Когда смеется ваш любовный партнер, смейтесь и вы. Не имеет значения, кто начал первым или по какому поводу вы смеетесь. Выгоду получает каждый, кто в этом участвует. Найдите повод, чтобы вместе смеяться, хихикать, хохотать и надрывать животы. Мозг каждого из вас будет освежаться струями дофамина и эндорфина.

Страстный секс в длительных отношениях

Этот вопрос нельзя обойти стороной. Десятки тысяч авторов, которые стремятся скорее сказать читателю то, что он хочет услышать, а не открыть правду, уверяют, что можно поддерживать ту самую сильную первую страсть в течение десятилетий. Многие из этих сочинений, как ставшие бестселлерами, так и провальные, обещают вам безудержный секс до того самого дня, когда вы предстанете перед Создателем. Эти книги лежат у меня в подвале в коробках с научной фантастикой.

Средства массовой информации не знают, стараются замять или полностью игнорируют тот факт, что постепенное ослабление ярких сексуальных переживаний обусловлено химическими процессами, протекающими в нашем мозге. Секс с одним и тем же партнером по прошествии нескольких лет не вызывает столь же сильных эмоций, как в начале отношений, потому что, как мы рассматривали ранее, концентрация дофамина снижается при частых повторениях приятного переживания.