Как воспитать здорового и умного ребенка. Ваш малыш от А до Я

Среди девочек-подростков разговоры о диете большей частью так и остаются разговорами и не должны приниматься всерьез. Однако если девочка всерьез задумалась о диете, то большим стимулом для нее может стать стремление приобрести привлекательную стройную фигуру. В свою очередь, мать, взяв на себя ответственность за здоровье дочери, помогает ей достичь желанной цели. Если соблюдать диету вместе и маме, и дочери, это ведет к хорошим результатам для обеих.

У детей – любителей поесть необходимость соблюдения диеты вызывает чувство обиды и обделенности, так как их лишают главного удовольствия – вкусной еды. Поэтому врачи обычно стараются назначить диету, которая учитывает не только питательную ценность, но и вкусы и привычки ребенка. Ведь известно, что эмоции часто помогают снизить избыточный вес.

Соблюдение диеты может быть неэффективным или давать временные результаты, если сохраняются основные причины переедания.

Диеты легкие

Во время некоторых болезней врач может порекомендовать ребенку легкую, не обременительную для пищеварения диету. Она обычно включает такие продукты, как молоко и фруктовые соки, мягкие или размятые вареные (или тушеные) овощи, яйца всмятку, нежное мясо цыпленка, жареная рыба, бульоны, гренки.

Диеты специальные

Врачи назначают специальную диету при лишнем весе, аллергии или диабете. Только врач знает, какая диета нужна данному ребенку и когда ее можно изменить. Кроме того, малыш намного легче соглашается на диету, назначенную врачом, а не матерью, которой и без того приходится налагать много других запретов. Ребенку постарше, с которым именно врач обсуждает диету и дает указания по ее применению, она может казаться частью взрослой жизни.

Соблюдать диету, однако, всегда сложно, особенно для ребенка. Мать может во многом помочь ему, убрав из поля зрения соблазны. Конечно, ребенок на диете должен быть стойким, научиться обходиться без чего-то и не слишком жалеть себя, но зачем лишний раз испытывать его силу воли? Вот несколько советов.

1. Не оставляйте сладости и другую запретную еду на виду.

2. Если ребенок просит что-то перекусить между приемами пищи, имейте в запасе фрукты, овощи, фруктовые соки.

3. В выходные дни и праздники старайтесь включать в меню праздничные привлекательные блюда без запретных продуктов.

4. Даже в будни изобретайте блюда, заменяющие запрещенные, но такие же аппетитные. Например, готовьте кексы и десерты без яиц, если у ребенка аллергия на яйца. Тогда он смирится с тем, что ему нельзя есть яйца на завтрак: ведь нет необходимости отказываться от семейного десерта.

Конечно, не стоит сажать на диету всю семью. Но если что-то в диете не является лишением для всех, есть смысл немного подкорректировать семейное меню. Например, фрукты – прекрасный десерт как для взрослых, так и для детей, причем и худых, и толстых. Лучше избегать слишком долгих обсуждений диеты и не говорить о ней за едой.

Дистрофия мышц

Это незаразное заболевание, которое в течение ряда лет постоянно ослабляет мышечные мускулы до такой степени, что они становятся бесполезными. Детская мышечная дистрофия встречается чаще у мальчиков, чем у девочек. Это не столь распространенное заболевание, и связано оно с врожденным дефектом. Хотя иногда болезнь бывает обнаружена при рождении, обычно она не проявляется отчетливо до момента перехода от младенчества к детству.

Родители ребенка, страдающего мышечной дистрофией, могут многое сделать, чтобы он чувствовал себя более счастливым. Многие люди с этим заболеванием, несмотря на прогрессирующую слабость, обычно остаются жизнерадостными. И эту бодрость духа родителям всячески надо поддерживать. Желательно наладить связь с какой-либо организацией, имеющей непосредственное отношение к этому заболеванию. Там они могут получить совет и помощь. Хотя до сих пор не найдено средство для излечивания этой болезни, однако различные виды медицинской помощи могут помочь ребенку вести нормальный образ жизни. Специальные упражнения и другие меры в некоторых случаях могут помочь избежать развития деформации тела. Надо надеяться, что с дальнейшим развитием медицины будет найдена причина заболевания и сможет проводиться более успешное лечение мышечной дистрофии.

Дисциплина

Дисциплина – это способ воспитания характера и поведения ребенка таким образом, чтобы добиться желаемого результата.