Как восстановить фигуру после родов

В целом все средства, которые помогают бороться с пигментными пятнами, можно разделить на 3 группы. А уж какая из групп для вас привлекательнее – дело вкуса, выбирайте сами!

1. Кремы отбеливающие, маскирующие. Крайне тщательно подойдите к выбору подходящего для вас крема. И обдумать здесь стоит не только сумму покупки. Внимательно изучите цвет, состояние кожи и пигментных пятен, которые указаны на упаковке, определите, соответствуют ли они вашим параметрам. Если все вас устраивает – приобретайте. Перед употреблением обязательно проверьте крем на предмет аллергической реакции.

2. Средства домашнего приготовления и применения. К ним относятся отбеливающие маски и лосьоны, сделанные на основе перекиси водорода, сока лимона, черной смородины и многих других веществ. В общем, все рецепты без исключения, перечисленные выше.

3. Все виды пилинга. А это уже для нетерпеливых, тех, кто хочет сразу и без лишних усилий удалить пигментные пятна. Процесс пилинга осуществляется с помощью различных веществ, омертвляющих верхний слой кожи. Благодаря такому воздействию кожа быстрей восстанавливается и заменяется более молодой, здоровой и без дефектов.

Средства для ликвидации пигментных пятен мы рассмотрели и, конечно же, почти все испробовали (кроме используемых в клинике), правда? Остается надеяться, что хотя бы парочка из них станет для вас действительно бесценными помощниками.

Косметические процедуры для поддержания формы груди

Вы молодец, исправно выполняете упражнения, задействуя группы мышц, способствующие восстановлению груди. Но, помимо физической нагрузки, существует еще масса вспомогательных приемов, применение которых благотворно скажется на состоянии вашей груди. Так, косметологи советуют обливаться ледяной водой и применять контрастный душ, использовать специальные кремы. И только если все ваши усилия окажутся напрасными (что очень вряд ли), необходимо будет прибегнуть к пластической операции (а это довольно дорогостоящее удовольствие). Но не задумывайтесь сразу о таких радикальных преобразованиях, будьте проще и пробуйте то, что может себе позволить каждая молодая мамочка: чередуйте упражнения с обливаниями, массажами, лосьонами и мазями.

А теперь расскажем подробнее о средствах, способствующих восстановлению груди.

■ Первое и самое главное – ваша осанка. Ни в коем случае не давите на грудь и не горбитесь в три погибели, как испуганный ежик. Когда кормите ребенка или укачиваете его, старайтесь держать спинку прямо. Просто положите себе на колени (под малыша) подушку или валик или лягте на кровать, а ребенка положите рядом. Но всегда следите за своей осанкой.

■ Систематические обливания прохладной водой и контрастный душ станут для вас незаменимыми помощниками. Только, нетерпеливые мамочки, будьте предельно внимательны и тщательно придерживайтесь правил закаливания: разогрейте тело и грудь (горячей водой или пребыванием в бане), наполните тазик слегка прохладной водой (температуру воды со временем надо понижать), морально настройте себя на процедуру обливания – и в путь! Бррр! Холодно, конечно, но в то же время такое приятное ощущение растекается по всем частям тела! Очень полезно! Холодная вода способствует работе мускулов, активному кровообращению, повышает упругость и эластичность груди, предотвращает вялость кожи. Вы можете без опаски прибегать к обливаниям во время беременности и кормления. Это средство поможет справиться с застоем молока в груди. Поскольку особых противопоказаний не имеется, на здоровье!